Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 80+ Dla tych którzy mają spory balast!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 08:54

Witam!

Chciałabym taki wątek na którym są panie ze zbliżona wagą do swojej, wtedy łatwiej nawzajem się motywować. wrzucimy fotki i sie porównamy :)

Ja jestem na vitali praktycznie codziennie kilka razy i wątki w których brałam udział wymarły, mam nadzieje ze to się nie stanie z tym! Po sobie wiem jak dużo wsparcia daje zaglądanie do postów!

Na początek napiszmy:
imię
waga startowa
waga aktualna
waga cel
wzrost
dieta

Zapraszam! 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 19:57

no z dietą ciężko, gdy wychodzę z domu na 12h do pracy albo 10h na praktyki ciężko jeść to co się powinno... ostatnio ze wszystkim było ciężko... aaaaa chcę się wziąć za siebie znowu!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 20:05

ja to samo, moj M. doszedl do wniosku ze musi sie wziasc razem ze mna za cwiczenia wiec bedziemy razem biegac, po 1 sam mam ograglutki brzuszek, po 2 mowi ze mi to pomoze sie mobilizywoac! ( no w koncu to zrozumial) wiec znow zaczynam byc pelna zapalu do dzialania :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2012, 20:50

no kobitka, jak masz z kim biegać, to super ja nie znalazłam żadnego towarzysza na rower i prawie 2 lata się kurzy.... muszę to w końcu zmienić ale ostatnio jak wracam do domu to padam na twarz...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2012, 22:25

wycieczki rowerowe to zazwyczaj w weekendy sobie robimy... z bieganiem mam nadzieje ze nie zrezygnuje , bo wiem ze nam obojgu pomoga :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 21:29

wrzuciłam do siebie do pamiętnika parę zdjęć... nie wiem czy można to nazwać porównaniem bo słabe zdjęcia ale zawsze coś
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 23:48

niesamowicie!!!!!!!! gratuluje serdecznie :) u mnie niewielkie spadki, ale w koncu sie ruszylo :) no i mam plan do wrzesnia na siebie :) mam nadzieje zrzucac ok 200g dziennie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oOobombakalorycznaoOo

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 15:46

cześć dziewczynki :) Jak Wam idzie? u mnie średnio. Było super było tragicznie teraz jest średnio. Nie umiem się zmotywować do ćwiczeń:/ ehh ale cm lecą i z tego się cieszę :)
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 17:18

hej:) u mnie wooooolnooooo i to bardzo...
aktualnie pracuje i muszę się dostosować do diety, jaka jest w pracy... czyli zdarzy się trochę nielegalne jedzonko... prawie zero ruchu poza dojściem na przystanek... dzisiaj chcę poćwiczyć w końcu porządnie!
przez czerwiec spadło mi 2,6 kg... :( a cm jeszcze wolniej idą!

oOobombakalorycznaoOo więc ciesz się ze spadku cm !! zazdroszczę Ci ich!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oOobombakalorycznaoOo

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 22:12

a cieszę się bardzo :) tylko chcę więcej :) dziś już sporo poćwiczyłam może wróci dobra passa :) Dobranoc:*
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 08:52

kazda z nas ma gorszy okres, ale ja mam nadzieje sie juz z nim pozegnalam na dobre ja juz 3 tydzien jestem diecie bez podjadania i od 2 tyg ćwiczenia :) moze nie tyle co bym chciala ale sa! mam nadzieje wytrzymac tak do konca sierpnia a wtedy napewno beda efekty! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.