11 maja 2012, 11:37
Witam:)
wiem ,że już jest wiele podobnych wątków, a wiele z nim umiera
mój też umarł niestety przez moją nieobecność spowodowaną kontuzją kolana
ale tym razem się nie poddam, chce schudnąć dla siebie, dla zadowolenia z własnego ciała, jak i dla zdrowia
Dziewczyny łączmy się i walczmy o super ciało na wakacje
Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy w sobotę 12.05
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy
![]()
\
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
16 maja 2012, 14:24
5 dzień -
ale przybija mnie fakt braku pracy od stycznia 2011 roku z półroczna przerwa na 7 miesięczny staż i dalej bezpracy jestem
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Kęty
- Liczba postów: 5171
16 maja 2012, 15:57
ale mam lenia, no to się nie dzieje, waga stoi, jutro wycieczka więc nie bd mnie 2 dni, obłowiłam się smacznym i niskokalorycznym żarełkiem ;P dziś zaczynam ćwiczenia z Jilian pewnie koło 19 zrobię;) napiszę czy dałam radę całkość itp.
- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Praga
- Liczba postów: 4505
16 maja 2012, 16:11
a ja nie mam motywacji ani do odchudzania, ani do cwiczenia ani do...pisania pracy licencjackiej
masakra...
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 604
16 maja 2012, 16:27
Dzien na straty, piękłam ciasto i podjadałam,to biszkoptu, to bitej śmietany... ;( Kawałka nawet nie wezmę ale to i tak bez znaczenia, ćwiczenia na dziś tylko 40 minut hula-hoopu ;/
Zacznę kolejny raz od początku
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Zduńska Wola
- Liczba postów: 9973
16 maja 2012, 16:49
witam
dziewczynki ladnie mi tu dietkowac i cwiczyc
ja stara dupa ,dom na głowie 2 dzieci,praca w sklepie-markecie 8 h na nogach
i co cwiczę codziennie po 2 h
i grzecznie dietkuję
a ja dziaij zajdłam na sniadanie
jajecznic z warzywakmi
2 sniadanie koktajl banan+jogurt+ len( mam problemy z zaparciami i dlatego jemk len odtluszczony)
wszystko zmiksowalam i do lodówki
po 2 h mailam fajna gęsta papkę na 2 sniadanko -polecam
jabłko i 7 migdalów
na obiad noga pieczona do tego surówka z kapusty,marchwi,pora i lyzka oleju+ buraki na zimno
spac mi się dziaij chce i glowa cos mnie boli
ale łązienka posprzatana
jagoda walczymy ,walczymy z tluszczykiem
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
16 maja 2012, 16:52
oj już stara dupa od razu , jak pracowałam miałam więcej werwy a teraz nie mam ani pracy ani werwy
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
16 maja 2012, 17:28
Astre od kawałka biszkopta jeszcze nikt nie umarł. Przecież dieta to nie jest skazanie, mamy czuć się zdrowo i bez poczucia winy nawet za jakąś słodycz ;)
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
16 maja 2012, 17:41
własnie - dieta to przede wszystkim zdrowe odżywianie które ma nam wyjść nie tylko na zgrabną sylwetkę ale na zdrowie
16 maja 2012, 20:04
a ja dzis mam dzień obżarstwa, chociaż i tak nie jest źle, bo kiedyś zjadłabym 3 kajzerki a dzis garsc rodzynek i kromke chleba pelnoziarnistego megacieńko posmarowaną nutella:) olalam też fitnes... za 2 dni egzamin i tez nic nie umiem... zmobilizujcie mnie!!!
\
