Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja 100dni- start 12.05

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 11:37

Witam:)
wiem ,że już jest wiele podobnych wątków, a wiele z nim umiera
mój też umarł niestety przez moją nieobecność spowodowaną kontuzją kolana
ale tym razem się nie poddam, chce schudnąć dla siebie, dla zadowolenia z własnego ciała, jak i dla zdrowia

Dziewczyny łączmy się i walczmy o super ciało na wakacje

Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy w sobotę 12.05
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy 

\

Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 19:14

laab to swietnie ! ;-) ciekawe jak nam bedzie waga spadala, ja mialam wczoraj pare grzeszkow :( bo impreza byla :P ale coz zobaczymy jak dalej bedzie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 19:29

.piggy. a co zdajesz? ;) 

Ano ja w ogóle o niej nie wiedziałam, ale juz próbowałam 8minutówek, Mel B, stepper ale jakoś słabo na mnie działają, więc może to da efekt.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 19:32

jezus maria, dałam odpowiedż do złego tematu ... sory że przypadkowo zaśmieciłam ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez mrsKW 12 maja 2012, 19:33

Zdjęcie użytkownika FankaGor

FankaGor

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 21:36

Cześć;))Jak Wam dziewczynki minął pierwszy dzień naszej 100 dniowej akcji mam nadzieję że dobrze??;) u mnie dziś rewelacyjnie, pochłonęłam ok.1200kcal i poćwiczyłam 30 day shred with Jilian Michaels(to daje niezły wycisk) jeszcze chyba popedałuje na stacjonarnym 30min a później idę spać bo jutro idę do pracy.
Papatki
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 23:24

ja właśnie wróciłam z pracy
dietka dzisiaj ok:) 1500kcal nie przekroczone, jestem strasznie głodna, ale zrobiłam sobie czerwoną herbatke i ją popijam
nie ma chętnej by pomóc mi prowadzić ten wątek?
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 23:58

mrsKW, biologię :)

fittin, poczekaj może z tydzień z tą tabelką to pewnie połowa się wykruszy i będzie mniej roboty :) A poza tym...zostało...
99 dni :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 09:47

.piggy. napisał(a):

mrsKW, biologię :)fittin, poczekaj może z tydzień z tą tabelką to pewnie połowa się wykruszy i będzie mniej roboty :) A poza tym...zostało...99 dni :)
 


a tak poza tym dzien dobry :D u mnie juz po sniadanku 3 kromki razowe z wedlinka serkiem i duzzaa iloscia warzyw 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 10:11

dzień dobry:)
dzisiaj 2 dzień 
dzisiaj zrobię listę i tabelkę też, bo później mogę się nie wyrobić z nią
Zdjęcie użytkownika gulululu

gulululu

  • Dołączył: 2012-05-11
  • Miasto: Ząbki
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 10:19

Witam.
U mnie 2 dzień zaczął się boleśnie. Mam straszne zakwasy:D Ale lubię to, bo wiem, ze wczoraj dałam z siebie wszystko:) Dzisiaj na śniadanko było musli:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika apocalyptica

apocalyptica

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 10:40

Hej! :) wczoraj byłam na urodzinach chłopaka, których byłam współorganizatorem (ze strony kuchni :D). Bilans przyjęcia to rogalik i kawałek sernika na zimno.

Dziś i jutro pełna mobilizacja i powtórki, bo we wtorek moja ostatnia pisemna matura- z chemii ;)
W przerwach między rozdziałami spróbuję coś poćwiczyć. :)

Zaczynam biegać niedługo! I chłopaka może wyciągnę :D!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.