Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chętni na dukana od jutra? (07.05.2012)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika avanti83

avanti83

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Zgierz
  • Liczba postów: 414

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:03

Rok temu byłam tu przez krótką chwilę ale poddałam się za szybko. Po roku zamiast lepiej jest gorzej dlatego trzeba coś ze sobą zrobic i to już!!! Fajnie by było gdybym znalazła ochotniczki lub ochotników w walce z kilogramami...

Mam na imię Aleksandra mam 29 lat i chcę schudnąć!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:11

Też mam w planach tą diete, ale chcę ją zacząć dopiero 15 po wszystkich maturach pisemnych. Także chętnie do Ciebie dołącze za 8 dni ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika avanti83

avanti83

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Zgierz
  • Liczba postów: 414

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:14

Ja zbyt długo odkładałam...dlatego wiem że jak nie zacznę "teraz" to znów minie kolejny tydzień miesiąc a może i rok i nadal nie będę mogła na siebie patrzeć...

czekam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika truskawkowaaa06

truskawkowaaa06

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 480

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:16

Wedlug mnie na dukanie ciezkoo wytrzymac;/ sama probowałam... Brakowało mi niektórych smaczków;D Lepiej chyba ograniczyc kalorie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez truskawkowaaa06 6 maja 2012, 13:17

Zdjęcie użytkownika avanti83

avanti83

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Zgierz
  • Liczba postów: 414

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:20

rok temu zaczęłam swoją przygodę z dukanem i do póki nie nawaliłam to kg leciały ale powrót do starych nawyków zywieniowych i wystarczyła chwila a waga wróciła
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alexandra91

alexandra91

  • Dołączył: 2007-08-22
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 1408

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 13:36

avanti83 napisał(a):

rok temu zaczęłam swoją przygodę z dukanem i do póki nie nawaliłam to kg leciały ale powrót do starych nawyków zywieniowych i wystarczyła chwila a waga wróciła

Więc do nie jest dieta dla Ciebie. Tu nie możesz pozwolić sobie na małe grzeszki. I poza tym obowiązkowo trzeba się skonsultować z lekarzem przed podjęciem jej, jeśli nie chcesz skończyć w szpitalu ;) To jest dieta dla ludzi bardzo zdrowych, nie mających przeciwwskazań (lekarz to stwierdzi) o bardzo silnej woli. Ja polecam zwykłą zdrową dietę, przy której będziesz mogła pogrzeszyć. Jak chcesz mogę pomóc Ci ją ułożyć i gwarantuję zdrowy spadek wagi, bez efektu jojo ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:04

alexandra91 ja też byłam już wcześniej na dukanie i powracam do niej, ponieważ zdecydowanie łatwiej jest mi ją utrzymać. Jem co chce ( oczywiście zgodnie z zasadami ) moge zrobić sobie np sernik itd. Nie lubie typowej MŻ oraz diety z określonym menu. Czuje sie wtedy troche ograniczona i od razu przerywam diete ze wzgledu na łamanie zasad.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paauulinaa

paauulinaa

  • Dołączył: 2011-12-11
  • Miasto: Wiiiiiiii
  • Liczba postów: 1061

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 14:11

Ja mogę spróbować, ale potrzebowałabym pomocy w ustalaniu posiłków :) Skończyłam właśnie fazę regulacji i się wypaliłam, nie mam pomysłów jak zacząć drugi raz :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.