© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 kwietnia 2012, 09:16
Edytowany przez m.ka69 12 kwietnia 2012, 12:54
13 kwietnia 2012, 12:33
13 kwietnia 2012, 13:45
Wydaje mi się, że może się okazac przy pierwszym ważeniu, że dużo dziewczyn się zapisało a potem tu już nie zaglądało i zapomniało o tym.Pamiętajcie dziewczyny, aby się pomierzyc! Czasem na wadze nie widac efektów a cm lecą! W ogóle w związku z tym proponuję zrobic tygodniowe wyzwania: np w pierwszym tygodniu wyszczuplamy brzuszki. Wpisujemy pomiary brzuszka i cwiczymy nad jego odchudzeniem cały tydzień. W kolejnym tygodniu- np wyszczuplamy uda. Co Wy na to? Taka dodatkowa motywacja do pracy :)
13 kwietnia 2012, 14:13
Wydaje mi się, że może się okazac przy pierwszym ważeniu, że dużo dziewczyn się zapisało a potem tu już nie zaglądało i zapomniało o tym.Pamiętajcie dziewczyny, aby się pomierzyc! Czasem na wadze nie widac efektów a cm lecą! W ogóle w związku z tym proponuję zrobic tygodniowe wyzwania: np w pierwszym tygodniu wyszczuplamy brzuszki. Wpisujemy pomiary brzuszka i cwiczymy nad jego odchudzeniem cały tydzień. W kolejnym tygodniu- np wyszczuplamy uda. Co Wy na to? Taka dodatkowa motywacja do pracy :)
13 kwietnia 2012, 14:20
Myślę że dobry pomysł, trzeba by było zrobić jakieś zadania czy coś, bo tak to podejrzewam że wątek szybko umrze, bo jakoś chyba mało osób tu zagląda. A może zrobimy grupę, tam by było przejrzyściej, co?Wydaje mi się, że może się okazac przy pierwszym ważeniu, że dużo dziewczyn się zapisało a potem tu już nie zaglądało i zapomniało o tym.Pamiętajcie dziewczyny, aby się pomierzyc! Czasem na wadze nie widac efektów a cm lecą! W ogóle w związku z tym proponuję zrobic tygodniowe wyzwania: np w pierwszym tygodniu wyszczuplamy brzuszki. Wpisujemy pomiary brzuszka i cwiczymy nad jego odchudzeniem cały tydzień. W kolejnym tygodniu- np wyszczuplamy uda. Co Wy na to? Taka dodatkowa motywacja do pracy :)
13 kwietnia 2012, 14:27
Jestem zaMyślę że dobry pomysł, trzeba by było zrobić jakieś zadania czy coś, bo tak to podejrzewam że wątek szybko umrze, bo jakoś chyba mało osób tu zagląda. A może zrobimy grupę, tam by było przejrzyściej, co?Wydaje mi się, że może się okazac przy pierwszym ważeniu, że dużo dziewczyn się zapisało a potem tu już nie zaglądało i zapomniało o tym.Pamiętajcie dziewczyny, aby się pomierzyc! Czasem na wadze nie widac efektów a cm lecą! W ogóle w związku z tym proponuję zrobic tygodniowe wyzwania: np w pierwszym tygodniu wyszczuplamy brzuszki. Wpisujemy pomiary brzuszka i cwiczymy nad jego odchudzeniem cały tydzień. W kolejnym tygodniu- np wyszczuplamy uda. Co Wy na to? Taka dodatkowa motywacja do pracy :)
13 kwietnia 2012, 15:43
Może porobimy sobie teraz foty "przed" by je porównać z "po" Chętne wstawią pod koniec rezultaty.
I niech każda wyznaczy sobie "nagrodę" którą zafunduje sobie na mecie.
(mi się marzy coco mademoiselle ale cena trochę straszy i do tej pory miałam wątpliwości... ale jako nagroda..?.
)
13 kwietnia 2012, 15:53
Edytowany przez gosia914 13 kwietnia 2012, 15:54
13 kwietnia 2012, 15:54
Może porobimy sobie teraz foty "przed" by je porównać z "po" Chętne wstawią pod koniec rezultaty.I niech każda wyznaczy sobie "nagrodę" którą zafunduje sobie na mecie. (mi się marzy coco mademoiselle ale cena trochę straszy i do tej pory miałam wątpliwości... ale jako nagroda..?.)
13 kwietnia 2012, 15:57
Ja też mam tą płytę ale zaczynam dopiero od 1 maja :)
narazie chcę ustabilizować swój metabolizm bo dochodziło do tego, że od 14 już nie byłam głodna, muszę nauczyć się jeść kolacje...
Daj znać jutro czy fajne ćwiczenia :)
13 kwietnia 2012, 16:00
te fotki to faktycznie fajny pomysł, ale chyba najlepiej będzie założyć w grupie nowy temat co? :)Może porobimy sobie teraz foty "przed" by je porównać z "po" Chętne wstawią pod koniec rezultaty.I niech każda wyznaczy sobie "nagrodę" którą zafunduje sobie na mecie. (mi się marzy coco mademoiselle ale cena trochę straszy i do tej pory miałam wątpliwości... ale jako nagroda..?.)
