10 kwietnia 2012, 17:57
Zawsze z kimś lepiej niż samemu. Ja mam pomysł na dietę 1000 kalorii i bieganie pół godziny dziennie, ale jeśli ktoś ma inny pomysł to piszcie.
Chudniemy do wakacji, a w wakacje wbijemy się w BIKINI!!! :)
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 12
10 kwietnia 2012, 18:37
Witam :)
Chciałabym dołączyć do Was, myślę o diecie 1500 kalorii oraz brzuszki :) bo to tu niestety mam największą zmorę :(
Zaczynam dietę od poniedziałku, więc jeśli jest ktoś chętny to pisać :)
Trzymam za Was wszystkie kciuki :)
10 kwietnia 2012, 18:37
jak chcesz tyle biegać to chyba jednak 1000 kcal to za mało
10 kwietnia 2012, 18:37
ja mam pmysł na dietę :
cząć od 1200 kcal, i stopniowo dodawać, aż dojdę do 1900.
do tego orbitrek, rower, oraz jakieś ćwiczonka na poszczególne partie :)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
10 kwietnia 2012, 18:38
1000 to Głodówka. Gdyby to było 1500 to bym sie skusila
10 kwietnia 2012, 18:38
to ja się przyłączam ;)
diety nie ustaliłam żadnej, po prostu zdrowo się odżywiać, jeść mniej i nie jeść słodyczy ;)
do tego chcę dołożyć trochę sportu - co dzień rano rowerek, po południu jak będzie pogoda to bieganie, jak będzie cieplej to sie na siłownie lub fitness zapiszę ;)
mam 155 cm wzrostu, ok 53 kg a chcę 45 ;)
- Dołączył: 2008-11-23
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 699
10 kwietnia 2012, 18:41
ja tez chetnie sie przylacze :)! od 2 dni zaczelam, bo juz naprawde nie moge patrzec sie na ten wylewajacy sie brzuch... moja propozycja dla mnie to dieta 1300 kcal, kolacja tylko bialkowa. weglowodany na sniadanie i do poludnia. trzy razy w tygodniu bieganie 30-45 min, 2 razy w tyg fitness. codziennie 15 min na ramiona( tamilly webb), oraz 8 min abs. zamierzam sie zaopatrzyc w hula hop juz jutro ;). jak dobrze pojdzie to 12-15 kg powinnam zejsc w ciagu 3 miesiecy, a naprawde mam z czego zrzucac. obecnie 160 cm i ok 77 kg.
- Dołączył: 2010-08-05
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1632
10 kwietnia 2012, 18:42
To ja też może dołączę:) jak mnie przyjmiecie:P
chcę schudnąć 3kg. ważę: 58kg ---->cel 55kg
Moja dieta: 1200kalorii, brak słodyczy, zdrowa, bez kolacji
Ruch: różny (rower, pływanie, hula-hop, aerobic)
Edytowany przez truskawkaa89 10 kwietnia 2012, 18:44
10 kwietnia 2012, 18:47
do czerwca tak 10 kg na diecie - zdrowej- bez soli, niezdrowego jedzenia. Wszystko co zdrowe dozwolone, duzo cwiczen 5-6 razy w tyg. po 2 godziny
10 kwietnia 2012, 18:54
przylączam sie:) dita 1200 i 30 min jogging + ćw na brzuch;)
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 317
10 kwietnia 2012, 19:01
Dostosia napisał(a):
Mam 160 cm wzrostu, ważę 65 kg, a chciałabym dojść do 50 :)
ja mam ten sam cel i nawet jestem prawie z tego samego wzrostu co ty bo mam 161 :) chętnie się do ciebie przyłącze :) tylko dorzucam do tego brzuszki i jakieś rozciąganie :)
