10 kwietnia 2012, 17:57
Zawsze z kimś lepiej niż samemu. Ja mam pomysł na dietę 1000 kalorii i bieganie pół godziny dziennie, ale jeśli ktoś ma inny pomysł to piszcie.
Chudniemy do wakacji, a w wakacje wbijemy się w BIKINI!!! :)
10 kwietnia 2012, 18:00
Jestem z Toba
Moim pomyslem jest dieta oczyszczajca (ponad miesiac) po ktorej powinnam miec - 5-6kg a pozniej sie okaze ;-). Dzis ja zaczelam
Zainteresowanych dieta zapraszam do poszperania w moim pamietniku
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
10 kwietnia 2012, 18:00
1500, bieganie, steper, brzuch z Mel B i inne sklony, brzuszki itd ; p
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Cypr
- Liczba postów: 166
10 kwietnia 2012, 18:03
1500. bieganie, brzuszki i cwczenia z ewa z shape. :D i w bikini bedziemy cudowne.!
10 kwietnia 2012, 18:03
Ja się chętnie. Jestem na diecie własnej, liczę kalorie i staram się jeść w granicy 1000-1200kcal, zwykle wychodzi ok. 1100 :) no i chcę w końcu więcej ćwiczyć, ale wiem, że nie dałabym rady na pewno biegać pół godziny codziennie :) chodzę 2-3 razy w tygodniu na fitness i jeżdżę kilka razy w tygodniu na rowerku stacjonarnym z tym, że bez obciążenia i chce jeszcze robić ćwiczenia modelujące na nogi, brzuch i pośladki :)
A powiedz mi ile masz wzrostu, ile ważysz i do ilu chcesz dojść? :)
10 kwietnia 2012, 18:05
Mam 160 cm wzrostu, ważę 65 kg, a chciałabym dojść do 50 :)
10 kwietnia 2012, 18:07
to powiedzcie jeszcze ile chcecie schudnąć :D
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
10 kwietnia 2012, 18:09
juz sie doczekac nie moge lata.. Mmm
Edytowany przez Oktaniewa 10 kwietnia 2012, 18:21
10 kwietnia 2012, 18:23
Ja mam 166cm wzrostu, ważę ok. 53kg i chce schudnąć 3-5kg :)
