Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Po Świąteczna DIETKA!:) super sylwetka na LATO!:) razem razniej!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika blondyna610

blondyna610

  • Dołączył: 2012-02-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 15:04

Witam dziewczyny!:)
Postanowiłam dołączyc do Was.
Byłam tu juz 3 lata temu, wtedy udało mi sie zgubic 8kg!!:)

Chciałabym na lato wygladac super! w koncu....

Kto zaczyna ze mną??? Ja juz jutro postanowiłam zmienic sposob zywienia i zaczac cwiczyc!

Codzien (w miare mozliwosci) mozzemy dzielic sie spostrzezeniami, sukcesami i popełnionymi grzeszkami.

Razem raźniej!! :)

Życze wszystkim powodzenia! Bedziemy PIĘKNE!:):)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CrimsonGhost

CrimsonGhost

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Świdnik
  • Liczba postów: 1499

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 15:41

ejejej, bez takich. Zdaję sobie sprawę z tego, że mam sporo w kiszkach po większej ilości jedzenia. Poza tym wiem jak wyglądam i że jeszcze troszkę mi zostało i to dlatego pisałam, że czas się wziąć za siebie...

Edytowany przez CrimsonGhost 9 kwietnia 2012, 15:42

Zdjęcie użytkownika Shanie

Shanie

  • Dołączył: 2011-04-14
  • Miasto: Belgia
  • Liczba postów: 481

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 15:45

dimmuborgir napisał(a):

CrimsonGhost napisał(a):

To i ja się dołączę. Było 52kg, po świętach jest 53. Jutro jeszcze się zważę, żeby mieć pewność ;)Czas się wziąć za siebie! :)
idz do toalety -.-

dokladnie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paaatryyys

paaatryyys

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 15:46

hej dziewczyny :) dołączam się do was;)
Zdjęcie użytkownika anulazmiko

anulazmiko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 15:53

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/1/topicid/427921/sortf/0/rev/0/range/0/page/8/

 

A może będziemy się wspierać w jednym temacie:) Im nas więcej tym lepiej:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fikcja

fikcja

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 17:14

chętnie się przyłączę ; ))
Zdjęcie użytkownika blondyna610

blondyna610

  • Dołączył: 2012-02-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 20:57

CrimsonGhost- Owsianka?hmmm jadłam ją prawie codziennie od kilku lat i troszke mi zbrzydła :P

Co do reszty to pewnie dobre te rady;) Moja kolezanka zaczynala od 30 brzuszkow, dodawala co wieczor po 2 i po miesiacu miala taki brzuszek ze myslalam ze padne z zachwytu jak go zobaczyłam:P wiec pewnie cos działa:P tylko na wieczor nie jadła oczywiscie;)

Proponuje, zeby zwarzyc sie jutro rano po raz pierwszy i wazyc sie co wtorek, ok?? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CrimsonGhost

CrimsonGhost

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Świdnik
  • Liczba postów: 1499

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 21:04

Ok. Sama robie brzuszki, ale takie inne. Nogi troche szerzej, w ręce piłka i : brzuszek z rękami po lewej stronie, brzuszek z rękami pomiedzy nogami, brzuszek z rękami po prawej. Nie wiem jak to opisać :D
Zdjęcie użytkownika dzudas3

dzudas3

  • Dołączył: 2012-04-09
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 22:33

to ja też sie dołaczam jestem tu nowa ale chyba się tu odnajde
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blondyna610

blondyna610

  • Dołączył: 2012-02-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 20:02

Dzien 1.
Małe sniadanie, kawa, na obiad  omlet z serem bialym i kiwi, pozniej pomarancza. Teraz jeszcze tylko zielona herbatka;) i cwiczenia.

Moja waga wskazała dzis rano (UWAGA) 67.8!!! to juz kompletna mobilizacja!! 2kg w świeta przybyło....

Jak u was?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CrimsonGhost

CrimsonGhost

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Świdnik
  • Liczba postów: 1499

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 20:39

u mnie dzisiaj nawet 0,5 w górę...nie wiem co jest...powstrzymam się od ważenia na jakiś czas i zobaczymy ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.