5 kwietnia 2012, 18:13
Witam Panie i Panów jeśli takowi się tutaj pokażą
ruszam z pierwszą edycją walki o swoją sylwetkę
każda będzie trwała 60dni
Każda z nas marzy o szczupły ciele, które będzie chciała pokazać w wakacje
Tak więc zapraszam każdą z was do wspólnej drogi do ideału
Zasady:
1. aktywny udział w wątku
2. podawanie wagi co poniedziałek
3. przy zapisach podanie wagi początkowej i celu na te 60dni
4. wagę podajemy na czerwono, tylko w poniedziałki
niezależnie od dnia ważenia się
Przejdźmy metamorfozę
Edytowany przez fittin 14 kwietnia 2012, 12:18
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Sahara
- Liczba postów: 56
19 kwietnia 2012, 22:16
Dziewczyny macie jakies balsamy ujedrniajace godne polecenia??? Tylko sprawdzone przez was same prosze:)
19 kwietnia 2012, 22:32
Za 2 dni ważenie, Ciekawe co zobacze na wadze..
19 kwietnia 2012, 22:32
Za 2 dni ważenie, Ciekawe co zobacze na wadze..
19 kwietnia 2012, 22:32
Za 2 dni ważenie, Ciekawe co zobacze na wadze..
19 kwietnia 2012, 22:32
Za 2 dni ważenie, Ciekawe co zobacze na wadze..
- Dołączył: 2011-04-23
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 530
20 kwietnia 2012, 07:48
Ujędrniające... Raczej używam nawilżających więc nie jestem w stanie Ci pomóc :(
Dlaczego moje wymiary w ogóle się nie zmieniają?? Nie opycham się żarciem, ćwiczę, nie wiem co robić, to demotywuje, bo mam wrażenie że spada ze mnie po prostu woda.
Edytowany przez kasovia 20 kwietnia 2012, 07:48
20 kwietnia 2012, 10:03
ja używam soray ujędrniającyja się wkurzam bo mi waga nie leci w ogóle w dół tylko w górę, a ćwiczę i nie objadam się
jestem załamana
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Sahara
- Liczba postów: 56
20 kwietnia 2012, 12:29
Fittin: wedlug mnie to normalne jesli sie cwiczy, szczególnie miesnie tzn brzuszki itp.Przeciez kilogram tluszczu wazy tyle samo co kilogram miesni, wiec z doswiadczena wiem ze na poczatku przy cwiczeniach waga nie chce spadac, ale cialo powinno nabierac lepszych ksztaltów, poniewaz miesnie buduja sie i dopiero potem one zaczynaja spalac tluszcz.Jesli chcesz spadku na wadze to raczej skup sie na cwiczenia aerobowych i tych skierowanych przedewszystkim na spalanie tluszczu a nie budowe miesni.Ja postanowilam nie cwiczyc za wiele dopóki nie zejde do 68 kg .Brak psadku wagi przy cwiczeniach mnie bardzo demotywuje, choc inni mówia ze schudlam.Potem zaczne ujedrniac cialo.Kazdy musi znalezc swój sposób:) Ja mam jeszcze tak ze jesli nie jem po 18stej , nawet jezeli w ciagu dnia wcale nie bylo dietetycznie to waga i tak mi spada.tylko zwykle zawsze niestety cos wrzucam okolo 21:/ Diabelskie nawyki!:)
20 kwietnia 2012, 13:01
ja już po 2 śniadaniu: wypiłam sobie puszkę coli
teraz robię obiad dla całej rodzinki żurek z ziemniakami
- Dołączył: 2011-04-23
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 530
20 kwietnia 2012, 13:24
Nawet nie wiecie jak mnie to irytuje... Jem zdrowo, naprawdę nie podjadam słodyczy ani tłustych przekąsek, fastfoodow. Staram się jeść 1200 kcal, ale zamykam się na pewno do 1500. Ćwiczę. A centymetry nie lecą w dół. No to może człowieka po prostu załamać. :<
