Temat: 5-10 kg mniej - Schudnimy! :)

JUTRO POWSTANIE TABELKA*

Witajcie! ! ! !

Zakładam grupę, która będzie się wspierała na dobre i złe. Grupa, która się zaprzyjaźni i grupa, która osiągnie cel!!!

Nie ma ograniczonego czasu trwania... Jak wyżej - wsparcie, plotki i przyjaźń :)

Proszę o zdecydowane osoby! ! ! !

~~~~

Proszę o podanie:

NICK:

WZROST:

OBECNA WAGA:

CEL:

Ważenie raz w tygodniu - proponuję piątki! ! !

 

Proponuję później zrobić zamkniętą grupę - kiedy już się zaprzyjaźnimy :)

To lato będzie nasze!!

 

REGUŁY:

* wagę podajemy co piątek

* 2 razy niepodana waga równa się skreśleniem z tabelki

* Nie przyjmuję osób, które będą propagowały niezdrowe odchudzanie!

* wzajemne wspieranie w trudnych chwilach nie koniecznie związanych z dietą :)

 

DO DZIEŁA! :)

Ja tez :)

NICK:odwiecznemarzenia

WZROST:163cm

WAGA:55,5kg

CEL:52kg

No i ja.. :) mam nadzieje, że tak silna grupa nie rozpadnie się tak szybko :)
Nick: Maritzee
Wzrost 168 cm
Waga 59.5
Cel 55 kg
Ja z miłą chęcią!
Nick: bedeszczupla47
Wzrost: 163
Waga: 51.6 kg na dzień dzisiejszy
Docelowo: 47 kg
Nick: FiolekAlpejski
Wzrost:161cm
Obecna waga: 52,5kg
Cel: 48kg

coraz.bardziej.piekna napisał(a):

to tak :P czy któraś z Was wie jak zrobić tabelkę :P w sensie abym mogła ją tu wstawić:)))

Najlepiej zrób ją w excelu, później prt scr i w jakimś programie graficznym wyciąć i zapisać w jpg. Innego sposobu nie znam...
Pobiegalam a teraz mnie czeka wizyta u lekarza bo dzieci chore ehh
Jutro dwie godzinki fitnesu  na 20:00 ,,płaski brzuch", a na 21:00 ,,aeroboxing"  na tych pierwszych jeszcze nie byłam, i chcę sprawdzić. A poza tym przez grupon, i jego promocje na karnet do mojego klubu, nie mam żadnego wyboru jeżeli chodzi o zajęcia! Wszytsko jest zawalone  na szczęśćie na aeroboxing nie ma zbyt wiele chętnych!! niech żałują  bo to świetne zajęcia !!
Ja dziś już godzinke poćwiczyłam - 50 min rowerek stacjonarny i 10 minut twister. później coś jeszcze poćwiczę.
ja pobiegałam rano i zrobiłam ćwiczenia na brzuch i ramiona - od razu lepiej się czuję jak rano poćwiczę! ;)

tylko jedna rzecz od kilku dni mnie zastanawia - potrafię być głodna co godzinę! kompletnie tego nie rozumiem..

malinowapanna napisał(a):

tylko jedna rzecz od kilku dni mnie zastanawia - potrafię być głodna co godzinę! kompletnie tego nie rozumiem..

Ja też niestety czasem jestem głodna co godzinę... ale nie ma to jak kawa albo jabłko :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.