Temat: schudnijmy razem !!

to ja już insanity robię ;)

witam ;DD mogłabym sie do was dołączyc? ;)) mam 17 lat  i 183 cm i waze okolo 75 kg chciala bym zrzucic 15 kg  tak do 30 czerwca czy to mozliwe? :(( prosze pomozcie  brak mi strszanie motywacji i mam nadzieje ze tu znajde jakies oparcie wsrod ludzi ktorych maja podobny problem ;)) bardzo prosze o porady ;)) 

Ja już drugi dzień na dietce. Obawiam się świąt, ale będę dzielnie walczyła.

moje kochane ja dzisiaj troszke nawalilam ;( ale juz sie skarciłam i bede grzeczna. wczoraj juz nawet ciwczylam ;) dziś tez mam zamiar. a od jutra juz bede grzeczna jak aniolek ;) sa tu moze jakies hula-hopowiczki i skakankowiczki ;)

planuje najbliższe dni tzn do Wielkanocy ( 5 dni) zastosować dietę lekko zubożoną tzn. ok 1000 kcal  Dziś było ok 900 kcal :) na 18 ide na godzinkę na siłownie i już dzisiaj nic  więcej nie jem :)
ja skacze na skakance :) codziennie po 2000 razy :)
 Mam  problem z udami są strasznie grube, nawet gdy chudnę to one nie zmniejszają się ;/ znacie jakieś dobre ćwieczenia ?? tylko zaznaczam ze mogę wykonywać  ćwiczenia tylko w staniu, gdyż mieszkam a w akademiku i nie mam możliwości by ćwiczyć w leżeniu bądź też siadzie ;/ pozdrawiam :)

uwielbiam skakankę! i praktykuję codziennie ;)

czeko19901990 jest taki motylek-agrafka który na allegro kosztuje ok 18 zł :)mozesz leżeć np na łóżku i ćwiczyć - to jest nie tylko na uda :)

mam motylka :)

Dieta u mnie to wielki porażka.

callee