2 kwietnia 2012, 17:15
CHCESZ SCHUDNĄĆ ??
ILE?
10KG? 20KG?
NIE MASZ MOTYWACJI ?
ZAPRASZAM !
RAZEM SIĘ NAM UDA I DO WAKACJI BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE :)
- Dołączył: 2011-10-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 48
1 czerwca 2012, 14:00
Cześć Dziewczyny :) Dziś u mnie sporo nerwówki, ale chyba z jedzeniem nie jest tak strasznie źle:
I 7:00 - płatki orkiszowe gotowane na mleku + truskawki
II 10:30 - bułka ciemna z ziarnami + plaster twarogu + 2 plastry pomidora
III 13:30 - zupa pomidorowa z 100% pomidorów :) + ryż
IV 16:30 - szklanka koktajlu truskawkowego + 6szt kopytek twarogowych
V 19:00 - makrela około 60g
Co myślicie? :)
- Dołączył: 2012-05-20
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 5118
1 czerwca 2012, 15:44
jak dla mnie super :) a ja sie nie moge niedzielnego wazenia doczekac :D:D jestem pewna ze beda efekty bo dzisiaj z ciekawosci sie zwarzyłam :D:D i mimo iż nie na czczo (po sniadaniu), ze mam jeszcze miesiaczke i że w ciuchach to był spadek!! wiec jak w niedziele na czczo sie zwarze i w koszulce nocnej to bedzie super :D:D
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 657
1 czerwca 2012, 16:00
zalamana jak dla mnie bardzo fajny jadlospis :)
anula to juz teraz gratuluje:)
ja dzisiaj sie wazylam i 67,3 w ubraniach i kurtce, a w zeszly piatek bylo 67,1 bez ubran, takze waga stoi
- Dołączył: 2012-05-20
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 5118
1 czerwca 2012, 21:01
czeko a moze jednak choc ciut spadla, bo ciuchy a szczegolnie kurtka to wiecej ni 0,2 kg :)
- Dołączył: 2010-10-20
- Miasto:
- Liczba postów: 557
1 czerwca 2012, 23:22
dostalam prace, na obiad zjadlam kurczaka curry z ryzem, a do wybory mam rozne salatki, cesar i zkorczakiem tunczykiem, zupe dnia i tyle:) sorki kochane ale padam z nog, do jutra;*
- Dołączył: 2011-10-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 48
1 czerwca 2012, 23:34
anula65 - super z powodu spadku wagi! Na Twoim miejscu też bym nie mogła się doczekać :D U mnie pewnie znowu spadku nie będzie więc nawet na niego nie liczę :(
folklorowinska - gratuluje z powodu pracy :) Też chciałabym coś dostać, szukam i szukam ale w sumie żadnych konkretów np. dziś dostałam propozycje 5,56zł/ 1h nie wiem czy taka praca ma większy sens...
Zjadłam dziś jeszcze garść orzechów nerkowca do nauki - ale sądzę, że nie powinny wnieść dużo do nagromadzonego tłuszczyku :P Dziś jeszcze 10 min abs + o ile dam radę 8 min buns ;)
Jutro na 6:20 - basen :D Pewnie wstanę około 5:30 bo jeszcze muszę ogolić nogi ^^
Dobranoc Kochane i lekkiego poranka :)
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 242
2 czerwca 2012, 09:11
hej dziewczyny! ;)
nie mam ostatnio czasu na nic poza nauką i nauką ;) aaale jest sukces :) tydzień temu w piątek jak sie ważyłam, to waga byla na 70,7.. a dziś taaraaaaam 68,7 [pomimo zblizajacego się okresu] :) cieszę się niezmiernie tym bardziej, ze wesele tuż tuż, i problemów do zajadania ostatnio co nie miara.. ale się powstrzymałam, nie zjadłam nic słodkiego! żadnej czekolady, żadnych ciastek ani alkoholu! :)do wesela jeszcze tydzień, moze jeszcze 2 kg się uda? ;) ale jak będzie 0,5 kg czy 1 kg to też się będę cieszyła. znowu zaczynam mieć kontrolę nad swoją wagą i to jest niesamowite uczucie dającego kopa, ze ho ho :) może w nagrodę pojdę sobie dziś na basen albo w ramach podwieczorku gałka lodów? ;)
anula! gratuluje i tak trzymaj!
czeko! ja dzisiaj sie zważyłam w piżamie było 69,1 a po zdjeciu było 68,7 wiec różnica znacząca! po co dodawać sobie kilogramów i sie załamywać?! głowa do góry, spadek na pewno większy!
folk! gratuluje pracy! :*
załamana orzechy trzeba jeść, bo są zdrowe i smaczne, ale też przesadzać z nimi nie można, bo choć to zdrowy tłuszcz, to jednak tłuszcz ;)
a w ogóle to wczoraj był dzień dziecka, wiec trochę spóźnione wszystkiego najlepszego moje dzieciaki!!!! :*:* ;)
Edytowany przez steppingstone 2 czerwca 2012, 09:11
- Dołączył: 2012-05-20
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 5118
2 czerwca 2012, 10:03
dziekuje wam za gratulacje :D:D widzisz czeko mowilam ze ciuszki troche waza, zwaz sie na czczo bez nieczego (ja zawsze w koszulce) i zobaczysz ze spadek bedzie :)
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 657
2 czerwca 2012, 11:00
stepping braaawo!!:* super ze tyle Tobie spadlo :) mysle ze na pewno przy racjonalnym odzywianiu przez tydzien jeszcze waga troszke spadnie :)
no wlasnie nie mam jak sie zwazyc na czczo i bez ciuszkow, zrobie to dopiero w czwartek jak wroce do domu:) przez ostatnie dwa dni troche poszalalam z jedzeniem ale spokojnie od dzis znowu bedzie jak wczesniej :) w czwartek chce wazyc ponizej 67 :) zobaczymy co mi sie to uda :)
folk jak tam w nowej pracy??
- Dołączył: 2011-10-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 48
2 czerwca 2012, 11:07
Cześć :) U mnie dziś szalony dzień porządków. Już po porannym rozciąganiu i sprzątaniu łazienki. O 15 jadę do stajni więc pewnie trochę potrenuje a wieczorem idę na długi spacer z moim TŻ :)
Jedzonko na dziś:
8:00 I - 4 łyżki płatków orkiszowych got. na mleku + truskawki + koktajl truskawkowy
11:00 II -20g makreli + plaster twarogu półtłustego
14:00 III - pieczone udko z kurczaka + gotowana marchewka
17:00 IV - garść chipsów prosto z pieca (paprkowych) + tonik - wiem, wiem to nie najlepsze jedzenie, ale moja przyjaciółka ma dziś urodziny a, że spotykami się tylko na chwilkę pozwolę sobie na małe szaleństwo ;)
20:00 V - plaster twarogu + jogurt naturalny
Mam ochotę pobiegać ^^ chyba zaraz zamiast wracać do porządków potruchtam sobie troszkę :)
