Temat: schudnijmy razem !!

Po przeczytaniu waszych rad - od razu mi lepiej 

wczoraj rano jak wstałam zauważyłam, że mam jakieś takie chudsze uda - sama nie wiem :) macie całkowitą rację, że lepiej jak waga ciut leci w dół niż jakby miała całkowicie stanąć albo broń Boże iść w górę :D ogólnie podobnie jak Pauli jestem przeszczęśliwa kiedy słyszę, że ktoś zauważył moje -14kg :d koleżanka przyznała, że za każdym razem kiedy mnie widzi to jestem coraz chudsza, druga, że chudnę w oczach i wtedy aż obrastam w piórka, naprawdę ! I od jutra znowu ostro z dietą, bo wczoraj zjadłam sobie parę ciastek :] ale waga stoi - na szczęście ! pewnie zauważę, że gubię wagę co 2 tygodnie... jak zawsze... ale w środę powiem na 1 dzień stop, bo jadę na wycieczkę i nie odmówię sobie loda czy czegoś w tym stylu :d

widzę, że ładnie jedziecie coraz to niżej, nie poddajecie się i super, o to chodzi ! :)

anula - dukan i inne diety cud to samo zło - moim zdaniem. żadna dieta dukanowa, białkowa, skandynawska, bananowa i ile tam ich jeszcze jest nie da Ci schudnąć tak dobrze jak zdrowe, rozsądne odżywianie w połączeniu z ruchem :) ja np. białe pieczywo zamieniłam na ciemne, piję tylko zieloną herbatę, w upalne dni czystą wodę, unikam sosów, słodyczy i tłustych potraw, a resztę jem normalnie w rozsądnych ilościach nawet makaron czy sery topione :d myślę, że ważną rolę odgrywa też brak kolacji. mój kuzyn nie jedząc kolacji schudł ponad 10kg :) ja powtórzyłam jego sukcesik :d zjedz rano śniadanie, potem drugie, jakiś owoc i dopiero o 16 obiad, później o 19 jeszcze możesz wciągnąć jakiś owoc, ale lepiej warzywko np. marchewkę i heja :) a do tego ćwiczenia, ważne żeby były regularne i nie musisz robić 300 brzuszków :d 50 wystarczy i do tego np. 100 podskoków, 30 przysiadów plus ten rowerek i bądź z siebie dumna. tak w ogóle gratuluję pierwszego kg :D no to czekamy na drugi :)

Pozdrawiam :) 

Lilatti- Super że zmieniłaś podejście:) na prawdę to bardzo dobrze:) trzeba się cieszyć z małych (dużych) sukcesów:)

Anula-  też byłam na dukanie i to samo przechodziłam co Ty:) niestety ta dieta ma dość duże minusy które zauważyłam dopiero w trakcie tej diety:) tak czy siak możesz zrobić to co ja:) ja przekształciłam dukana w wygodny dla mnie sposób czyli: nadal jem dość sporo białka (jogurty, chude twarożki, kurczaka gotowanego) ale dorzuciłam w każdy dzień warzywa i jakiegoś owoca i w taki sposób jest mi o wiele lepiej zdrowo się odżywiam i się tego uczę:) tą co chcesz zastosować diete do ok ale dorzuciłabym miesko jakieś

Dziewczyny mega faza motyle mam :) mam motyle:) jakie to jest zajebiste uczucie hehe sorki ale dość długo byłam sama po części z wyboru iiiii po prostu dawno się tak nie czułam jakbym znów miala -naście lat:) nie wiadomo czy coś z tego wyjdzie i nie chce się nakręcać ale sam fakt takiej chwilowej fascynacji ahhh:)