Temat: schudnijmy razem !!

chetnie sie dolącze
wzrost: 161cm
waga: 55,1
cel: 50-51
wiek: 18
numer gg: 5346246
jak ktoś chętny niech pisze ;)

Tak więc i ja się dołączam  :) 

no to ja też się dołączam

Też chcę się dołączyć. Pozdrawiam

ja też!

Z chęcią dołączę, nie chodzi mi tyle o wagę co o sylwetkę.
Mam 53.3 kg
Aaa i proszę bez zbędnych komentarzy ze ważę mało, lub że mam wymiary już normalne, tak jak to było w innych wątkach. "82 cm w biodrach i się odchudza" tak odchudzam się bo miałam setkę i doszłam do tylu ciężką pracą, i chcę nadal modelować ciało.
Co do diety to 1000 kcal, nie zmieniam nawyków żywieniowych bo prędzej jadłam koło 1500-1600 i chodziłam nażarta jak słoń, wiec jem ile mój organizm chce, jestem głodna to jem, nie to nie. Bzdurą jest rozregulowany metabolizm i jojo (szczegółowiej opisane w pamiętniku co o tym myślę )
Ćwiczę: brzuszki, rowerek,pompki, półprzysiady ( w tym tygodniu taki plan treningowy bo niestety uczelnia zawala i niedługo do domu jadę więc nie planuje że będę miała czas ćwiczyć godzinami, jak wrócę to coś na pewno dorzucę) poza tym biegam, hula hop, hantelki itp.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości :)

wzrost: 165

no to ja też się biorę i to tak porządnie! mam nadzieję że z wami mi się uda bo do tej pory idzie fatalnie: (
Moja obecna waga:75kg
Wzrost:160cm
Cel:55kg czyli 20kg nadmiaru!
Dieta: SB (plaż południowych)
Ruch: zależy ile mam czasu, bo egzaminy się zbliżają a jak już to rowerek, skakanka i dywanówki
jak chcecie tu macie świetną stronę o tej właśnie diecie:)   http://www.dietasouthbea.ch/

kiedy zaczyamy?

Najlepiej od zaraz. Poco zwlekać? ja zaczęłam dawno, ale nie ma sensu "od jutra" bo jutro nigdy nie nadejdzie.