Kup dietę
Zaloguj się

Temat: schudnijmy razem !!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 17:15

Odchudzanie – Jedyna gra, w której ten, kto traci - wygrywa.
CHCESZ SCHUDNĄĆ ??
ILE?
10KG? 20KG?
NIE MASZ MOTYWACJI ?
ZAPRASZAM !
RAZEM SIĘ NAM UDA I DO WAKACJI BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE :)




Zdjęcie użytkownika raspberries

raspberries

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: South Amboy
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 23:40

jakoś wspólnie damy rade, nie martw się ;) możesz liczyć, przynajmniej na mnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika folklorowinska

folklorowinska

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 23:49

dzieki dziewczyny, jestescie kochane ;* :)
jutro napisze troche wiecej jak to sie stało (czyli jak doprowadziłam sie do takiego stanu i jakie mam plany w związku z odchudzaniem :( )  teraz ide spać, bo podam :D ;)
jak czesto polecacie sie ważyć i mierzyć? tydz? półtora? jakieś propozycje? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez folklorowinska 4 kwietnia 2012, 23:54

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pauli1990

Pauli1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 23:56

Dokładnie damy radę:) ja sie ważę raz w tygodniu a mierzę co 2 tygodnie.... jak dla mnie najlepszy czas żeby było widać jakieś efekty:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sluttypumpkin

sluttypumpkin

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2620

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 00:46

folklorowinska


Mam identyczne wymiary-nogi i talia!! biust mniejszy ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelaaa1989

ewelaaa1989

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Września
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 12:02

Jak wrócę z pracy do domu, też się zmierzę i wstawię tabelkę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika raspberries

raspberries

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: South Amboy
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 12:29

Pauli1990 napisał(a):

Dokładnie damy radę:) ja sie ważę raz w tygodniu a mierzę co 2 tygodnie.... jak dla mnie najlepszy czas żeby było widać jakieś efekty:)

myślę, że ważenie raz w tygodniu jest najlepsze, mierzenie też, więc również polecam ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika raspberries

raspberries

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: South Amboy
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 12:45

Niedawno wstałam : ( i zaraz zaczynam sprzątać, a Wy co zamierzacie dziś robić ? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vivianaa

Vivianaa

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 770

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 12:56

hej dziewczyny, ja dzis sprzatam a wieczorem na zakupy. Nie mam czasu pocwiczyc ale staram sie by dzien byl dietkowy ;) po swietach ostro rusze z cwiczeniem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelaaa1989

ewelaaa1989

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Września
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 12:58

Ja di 17 w pracy, później lece na zakupy przedświąteczne i mam okna do mycia jeszcze więc mam nadzieję że znajdę chociaż troszkę czasu żeby poćwiczyc :) Też staram się żeby dzień był dietkowy :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vivianaa

Vivianaa

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 770

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2012, 12:59

mam jeszcze do was pytanie. Zrobilam wczoraj sobie pomiar tkanki tluszczowej takim aparatem do ktorego sie przyklada dlonie, podaje wiek wzrost i wage. I wyszlo mi 31,3. To duzo. Moja kuzynka wazy 5 kg mniej i miala 20,5. Nie dowierzalam temu troche. Dzis wpisalam wszystkie swoje wymiary tu na vitalii i wyszlo mi 22proc. Jakim cudem taka wielka roznica?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.