Kup dietę
Zaloguj się

Temat: W kwietniu bez slodyczy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 22:31

Witam dziewczyny:)

Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w kwietniu:)

Tak jak w poprzednich miesiącach  wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.

Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.

 

Do walki zapraszam od 01.04.2012r do 30.04.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.

Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.

 

Zasady są następujące:

Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.

 

W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.

Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)

Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 31 marca 2012, 07:55

Zdjęcie użytkownika nyc1992

nyc1992

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2012, 23:22

28/04
razem: 880:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cola10110

Cola10110

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 08:06

27.04. 550pkt

28.04. 580pkt

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika krowkaaa

krowkaaa

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 15:16

Witam...

Nie mam czasu wchodzic na vitalie, ale jesli chodzi o slodycze to chociaz to mi  od pewnego czasu w miare idzie :)

23.04 +30

24.04 +30

25.04 +30

26.04 +30

27.04 +30

28.04 +30

29.04 -30 wlasciwie to jeszcze nie zjadlam nic, ale wiem, ze zjem kawalek szarlotki -wlasnie stygnie sobie, znajomi wpadna

Razem: 600

Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 20:51

29.04
310 + 30 = 340pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MorningBeauty

MorningBeauty

  • Dołączył: 2012-03-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 321

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 22:14

01.04 - 130 pkt  56.2 kg
               ..
07.04 - 310 pkt  55.4 kg
               ..
14.04 - 520 pkt  54.4 kg
               ..
21.04 - 730 pkt  53.0 kg
               ..
28.04 - 940 pkt  52.6 kg
29.04 - 970 pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .be7.

.be7.

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 23:37

23.04 + 30
24.04 + 30
25.04 + 30
26.04 - 30
27.04 - 30
28.04 + 30
29.04 - 30
razem: 610

Zdjęcie użytkownika nyc1992

nyc1992

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 10:33

29/04 i 30/04
+30 i + 30

KOŃCOWY WYNIK ---> RAZEM: 940 punktów

waga początkowa: 76 kg
waga końcowa: 71kg
spadek---> 5kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez nyc1992 30 kwietnia 2012, 10:49

Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 16:54

29.04 +30/490
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monitaaaaa

monitaaaaa

  • Dołączył: 2010-04-28
  • Miasto: Irlandia Północna
  • Liczba postów: 4459

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 19:21

1.04 - 130 (-30) 52,9kg
2.04 - (+30)
3.04 - (+30)
4.04 - (+30)
5.04 - (+30)
6.04 - (I dyspensa)
7.04 - (II dyspensa)
8.04 - (-30)
Razem - 220 pkt
9.04 - (-30)
10.04 - (-30)
11.04 - (-30)
12.04 - (+30)
13.04 - (+30)
14.04 - (+30)
15.04 - (-30)
Razem - 190 pkt
16.04 - (+30)
17.04 - (+30)
18.04 - (+30)
19.04 - (+30)
20.04 - (+30)
21.04 - (-30)
22.04 - (-30)
Razem - 280 pkt
23.04 - (+30)
24.04 - (+30)
25.04 - (+30)
26.04 - (+30)
27.04 - (+30)
28.04 - (+30)
29.04 - (-30)
30.04 - (-30)
Razem - 400 pkt 53,5kg
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika younginka

younginka

  • Dołączył: 2012-01-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1039

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 20:03

30.04 +
400pkt

yy no cóż, mogło być lepiej ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.