30 marca 2012, 09:02
Chciałabym założyć wątek, który łączyłby ludzi chcących zrzucić
do 1 lipca od 10 do 15 kilogramów ![]()
Mamy całe 3 miesiące.
Nawet jeżeli zrzucimy mniej, nic się nie stanie, ponieważ i tak osiągniemy sukces! ![]()
Ja będę na diecie 1000 kcal. Zamierzam jeździć codziennie około godziny na rowerku stacjonarnym i robić 2 filmiki z Mel B(brzuch + całe ciało). Próbowałam coś tam zdziałać z A6W ale to dla mnie za monotonne
![]()
Kto chce dołączyć? Będziemy się wzajemnie dopingować, dodawać motywacje, mówić ile już zrzuciłyśmy i jakim pokusom się oparłyśmy
![]()
To zaczynamy!
30 marca 2012, 12:21
LISTĘ OBECNOŚCI zrobię o godzinie 20
![]()
Wpiszcie do tego czasu jaką dietę będziecie stosować i co ćwiczyć oraz ile chcecie schudnąć
![]()
Edytowany przez olga167 30 marca 2012, 12:54
- Dołączył: 2011-05-22
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 359
30 marca 2012, 12:36
ok :) Ja tak jak dotychczas dieta MŻ :) staram sie tak ja napisałaś wiecej sie ruszać, chodzić pieszo, unikać wind (wchodze po schodach na 3 pietro - zawsze to coś) ogólenie to zastanawiam sie na 6aw, a i kręce hula hop :)
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 380
30 marca 2012, 12:42
Witam. Mam nadzieję że i ja będę się mogła zapisać do Was kochane bo wiadomo że razem raźniej:) ja planuje stosować mż, z tym że będę też uważać na kaloryczność portaw, i starać się zamieniać te opychaczne na mniej kaloryczne. No i ćwiczenia , rowerek stacjonarny, twister i hula hop z podwójnym masażerem RAZEM DAMY RADĘ CO NIE DZIEWCZYNKI?:)
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 380
30 marca 2012, 12:46
I jeszcze chciałam dodać , iż z racji że mój męźczyzna wyjechał dziś na delegację i będzie tam az do wtorku (niestety) ale będę miała dużo czasu dla siebie bo on raczej nie pozwalał mi się nudzić :) więc będzie to dobry początek by w końcu wziąść się za siebie :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 312
30 marca 2012, 12:54
ja tez się pisze :D od 27marca jestem na diecie ;p swojej własnej , mało żarcia więcej ruchu i chudniemy :)
do lipca 55kg na wadze ;p albo i wczesniej :D pozdrawiam was ciepło :)
30 marca 2012, 13:07
Dziewczyny do 20 napiszcie na jakiej diecie chcecie być, co ćwiczyć i ile chcecie schudnąć
![]()
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
30 marca 2012, 13:35
Ja jestem na MŻ :) moim celem jest dojście do wagi z przed ciąży czyli 55 kg :) czyli do stracenia mam ponad 14kg .. nie wiem czy jest to wykonalne w trzy miesiące ale będę się bardzo starała :)
Co do ćwiczeń to u mnie tylko dywanówki czyli brzuszki, półbrzuski, przysiady, unoszenia nóg i hula hop a jak ładna pogoda to spacerki z moją córunią :)
30 marca 2012, 13:49
Witam :)
również chciałabym do Was dołączyć
chciałabym schudnąć ok.10kg stosując dietę MŻ, ćwicząc z Ewą Chodakowską (kupiłam dzisiaj Shape z płytą :)) i jeżdżąc na rowerze
Edytowany przez mili143 30 marca 2012, 14:08
- Dołączył: 2012-03-21
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2
30 marca 2012, 13:53
jestem tu nowa. ale też chcę dołączyć ! :)
- Dołączył: 2007-09-30
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 323
30 marca 2012, 13:58
Moja dieta to oczywiście, żeby mniej jeść, do tego zamieniłam bułki na Wase, szynkę na pomidor, ogórek twaróg, zamiast słodyczy owoce (białe winogrona są naprawdę pyszne) Nie jadem po 18 (nie jestem głodna). Przede wszystkim 1h biegania obowiązkowo zawsze jest, lecz wczoraj i dziś sobie odpuszczam gdyż pada u mnie ; (( musze to czymś zastąpić.
Jakie ćwiczenia, Wam najbardziej pomagają ? Brzuszki, a6w, przysiady ????
Mamy całe 3 miesiące. Nawet jeżeli zrzucimy mniej, nic się nie stanie, ponieważ i tak osiągniemy sukces! 
Wpiszcie do tego czasu jaką dietę będziecie stosować i co ćwiczyć oraz ile chcecie schudnąć 
