Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10-15 kg do lata! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olga167

olga167

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 09:02

Chciałabym założyć wątek, który łączyłby ludzi chcących zrzucić do 1 lipca od 10 do 15 kilogramów  Mamy całe 3 miesiące. Nawet jeżeli zrzucimy mniej, nic się nie stanie, ponieważ i tak osiągniemy sukces! 
Ja będę na diecie 1000 kcal. Zamierzam jeździć codziennie około godziny na rowerku stacjonarnym i robić 2 filmiki z Mel B(brzuch + całe ciało). Próbowałam coś tam zdziałać z A6W ale to dla mnie za monotonne 
Kto chce dołączyć? Będziemy się wzajemnie dopingować, dodawać motywacje, mówić ile już zrzuciłyśmy i jakim pokusom się oparłyśmy  To zaczynamy! 
Zdjęcie użytkownika olga167

olga167

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 17:13

Czuję, że ja mam zastój... Kurcze oby poszło lepiej. Chcę zobaczyć 59 w lany poniedziałek 
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 17:58

ula wszystkiego najlepszego:*

a ja dzisiaj cały dzień poświęciłam sobie, byłam u fryzjera
zafarbowałam i obcięłam włosy, mam teraz takiego dłuższego boba:)
a później wymalowałam paznokcie i zaraz wychodzę z moim:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika olga167

olga167

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:52

fittin zazdroszczę fryzjera, ja na razie jestem w fazie przejściowej, bo zapuszczam włoski
kurcze dzisiaj 1450 kcal...
Zdjęcie użytkownika uLa2012

uLa2012

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Kęty
  • Liczba postów: 5171

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 21:18

dziękuję !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika uLa2012

uLa2012

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Kęty
  • Liczba postów: 5171

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 22:04

Olga  może jakaś tabela po pierwszym tygodniu  ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dzoann

dzoann

  • Dołączył: 2007-03-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 358

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 22:51

Pochlonelam na kolacje nalesniki z maki orkiszowej...jestem mega pelna...w sumie takie rzeczy to na sniadanie sie nadaja....
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika taka.ja

taka.ja

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 352

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 11:44

Hej hej :)) Musicie mi wybaczyć, że będę mało tu zaglądać, ale w domu mam tyle rzeczy do robienia, tyle czasu chcę spędzić z rodzinką ile się da ;D Dziś malowanie włosków, jutro fryzjer na podcięcie ;p

Wczoraj zjadłam na obiado-kolację gołąbki mojej mamy... Ojej jak one mi się śniły już po nocach ;p  mniam ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 12:00

ja dzisiaj zaczynam od nowa, mam w sobie siłę do walki o swoją figurę
Zdjęcie użytkownika martyna92p

martyna92p

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 13:12

A mi trzeba mocnego kopniaka  strzelić! bo dzisiaj sobie podjadłam musli na sucho i teraz mi nie dobrze, mam wyrzuty sumienia ! :( źle się czuje...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olga167

olga167

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 16:50

martyna92p przesyłam kopniaka internetowego! Weź się dziewczyno w garść 
U mnie dzisiaj nie najgorzej chociaż szkoda, że nie mogłam sobie pozwolić na normalny obiad...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.