Temat: z 80 na 60 :))) Zapraszam !!! Ktos chetny ??:))))

ja dietkę MŻ stosuję nawet mi to idzie, zaczęłam też bieganie na przemian z marszem co drugi dzień po 30-40 min, skakanka i hula co dzień od 1 - go także nie długo jak na razie i mam takie sińce po tym hula - hop że szok...mam takie duże z masażerem, z lewej strony to chyba krwiak jakiś czy coś bo aż wypukły....zna ktoś jakąś receptę na sińce??

Tez postanowiłam przejść po prostu na dietę MŻ:) staram się jesć tylko dwa posiłki- śniadanie i obiad + ewentualnie w trakcie dnia nie słodzone soki warzywne lub jakiś owoc.
Śniadanie to zawsze owoc+kanapka z ciemnego pieczywa z chudą wędliną i warzywami. Obiad to z reguły warzywa + chude mięsko, ale np: dziś mam ochotę na sałatkę grecką i mimo że feta jest kaloryczna to sobie zrobię i zjem;p;) nie ma co głupieć, tłuszcze tez są potrzebne do zdrowego funkcjonowania:)
Bardzo boję sie tylko świąt bo mam duże skoki wagi przy takich okazjach (po bożym narodzeniu zobaczyłam na wadze +4,5kg:/)
ale w pierwszym tyg. po świętach zrobię sobie 3 dniową dietę oczyszczającą i powinno być ok;) Mój cel to jeszcze jakieś 10-15kg;) Mam nadzieje że nie polegnę i sie uda:):):)

wiosna25.03 jak dla mnie jesz za malo pamietaj ze czym czesciej jesz male porcje tym wiecej organizm spala i wykorzystuje  energie i nie  odklada tluszczyku   :)))Powodzenia w czasie swiat jedz to na co masz ochote ale z umiarem i bedzie super;))))))))))))

JustLikeMe - postanowiłam ubrać na sobie 5 bluzek i zacisnąć zęby :P zobaczymy , ale już dzisiaj tak bardzo nie boli ;D

na sińce, tania maść Arnikowa :)

http://dziecko-info.rodzice.pl/showthread.php?t=150790

a kosztuje z jakieś 4 zł..:)

kirsza, jak chcesz coś dopisać, to możesz edytować posta.... pisanie jednego posta pod drugim jest wbrew regulaminowi.

dobrze wiedzieć na przyszłość puki co zahartowałam trochę skórę na brzuchu i sińce zaczynają się wchłaniać więc myślę że już nie powinny się powiększać...także daję rade...waga też na razie nie spada, ale myślę że będzie lepiej :)

coś widzę że wątek umarł :P