- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
28 marca 2012, 12:50
Jako, że lato za moment, trzeba się wziąć za siebie. Za niecałe 3 tygodnie jadę też do Turcji i trzeba jakoś wyglądać.
Trochę się późno obudziłam, więc trzeba pojechać z grubej rury - Faza uderzeniowa od jutra, przez jakieś 5 dni, potem faza II.
Ktoś chętny ze mną?
Mam 169 cm i 73 kg :/
28 marca 2012, 20:43
nie zaczynaj nawet tego gówna....
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
28 marca 2012, 23:04
YaeRim napisał(a):
nie zaczynaj nawet tego gówna....
Nie rozumiem takich komentarzy. Bez przesady, na tysiące osób to działa i jakoś żyją.
A wszystko trzeba robić z głową, zrobię w najbliższym czasie badania i dla porównania za jakiś czas i zobaczymy, najwyżej przerwę tą diete.
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
28 marca 2012, 23:06
kluska202 napisał(a):
summer- ja tez trzymam kciuki, ile kg przewidujesz spadku w 1 fazie? mi sie marze 2-3 .
No dobrze by było 2-3, ale wiem, że to raczej woda poleci i to nie trwałe schudnięcie, ale zawsze motywujący początek;)
Nie wiem tylko ile dni robić uderzeniowych, myślę, że 3 wystarczą, bo nie chcę jednak tak nerek obciążac i nie wiem jak dam radę bez warzyw. Ale maks 5 dni.
A Ty?
29 marca 2012, 07:44
Ja od dzis zaczynam Dukana:D Moja faza uderzeniowa bedzie trwac do swiat zaopatrze sie tez w chrom ktory chamuje apetyt:) mysle jednak ze weekendu nie przetrwam bez obiadku u tesciowej;p;p
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
29 marca 2012, 13:45
ja robie 5 dni, wlasnie siedze w pracy hoho, narazie idzie idealnie, pewnie bede miala kryzys w domu ale poprosilam mame by kupila kurczaka z rozna wiec wpalaszuje troche bez skory. jutro na sniadanie koneicznie buleczka dukanowa! na obiad wezme kurczaka z rozna, w domu sie pomysli:):) a i mam danio light...
29 marca 2012, 15:57
Na cale szczescie mieszkam bez rodzicow i moge sobie sama gotowac co tylko chce:P To jest duzy plus nie mieszkania z rodzicami;D
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
29 marca 2012, 17:42
Salamus to na obiadku chociaż odstaw węglowodany - ziemniaki, ryż makaron.. Mięso i warzywa są ok!
Kluska ale bułeczka w I fazia to zabroniona przeciez? Danio light? Gdzie takie cudo kupujesz? Ja nie widziałam.. Za to odkryłam nestea light :)
29 marca 2012, 19:11
Dziewczyny ja bym dzis sobie zrobila cebuularze ciasto na bazie otrab i kukrydzianej maki myslicie ze mozna jesc cebule w 1 fazie"???
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
29 marca 2012, 20:44
Też myślałam nad cebula, ale na sto % nie można maki w 1 fazie! Tylko mięso, nabiał i jajka. Ja jestem w szoku Jak mi łatwo dzień minął, lubię w tej diecie to, ze Jak się je tylko białko to właściwie nie czuć głodu:)
30 marca 2012, 08:19
tak ale ta mozna wlasciwie skrobie kukurydziana mozna , ale ja stosowalam tez ta maka kukurydziana przy odchudzaniu i chudlam
Edytowany przez Salamus 30 marca 2012, 08:19
