Temat: Nowe ZACZYNAM - START 20 marca

Kto ze mną? :-)

Byłam już na tym forum kilka miesięcy temu i to przez kilka miesięcy ( pod innym nickiem, jako że zaczynam na nowo postanowilam i zmienić pseudonim ;-)). Dzięki przebywaniu tutaj schudłam bardzo solidne 15 kg. Zostało mi jeszcze troszkę, nieważne ile dokładnie , bo w sumie dobrze będzie jak cokolwiek się zmieni na minus ;-)

Niestety po sukcesie zrobiłam częsty chyba błąd - odpuściłam trochę i tak wróciło parę kilo, a zdrowe i dietetyczne żywienie poszło w las. Od dwóch miesięcy próbuję zabrać się za siebie , ale codziennie mówię - od poniedziałku. Może więc zaczne po prostu od wtorku  i pójdzie lepiej?

Możemy razem ustalić zasady gry. Ja wiem jedno - jutro idę na zakupy i kupuję coraz ładniejsze warzywa i owoce! ;-)

Pozdrawiam!
ja też dziś zaczynam także dołączam do grupy i życzę powodzenia!
Pasek wagi
heh :) w grupie razniej :) ale co do ćwiczeń z rana to wam wklejam link z artykułem z vitalii :) żebyście nie zapomniały o tym że trzeba spalać tłuszcz i mieć na  to energię :) a nie spalać mięśnie i katować organizm :)  http://vitalia.pl/artykul2721_Mity-o-spalaniu-tkanki-tluszczowej-czesc-i.html pozdrawiam
jestem z Wami dziewczyny ;) przed dwa miesiące było super - schudłam prawie 10kg. a marzec ;/jedna wielka huśtawka. czas ruszyć!
To ja też się dołączam. Może to mnie jakoś zmotywuje... A dziś ranow w piekarni już miałam ochotę kupić na śniadanie rogalika, ale jak zobaczylam babkę sporych rozmiarów kupującą kilogram biszkoptów mój wybór padł na małą bułkę z dynią :)
Ja też sie przyłączam
jak zobaczyłam wczoraj na wadze 72,9 to się przeraziłam
Pasek wagi
A czy mnie przyjmiecie?  Właśnie rozpoczynam walkę i nie wiem czy sama dam radę.Wsparcie i motywacja bardzo, bardzo potrzebne.
myśle, że im więcej nas tym lepiej:)
Pasek wagi
tez :)
Cieszę się ,że z Wami zaczynam.Ja do ćwiczeń do tej pory miałam "seksualne" podejście, ale myślę,że mnie zmobilizujecie do ćwiczeń. Troche pomocy  i sprzętu mam i dobrze,żeby nie stał bezczynnie.Jest rower stacjonarny, są kijki, są hantle, skakanka, hula hop i piłka  i nawet kołyska do brzuszków.Prawie siłownię mam w domu. Widzę ,że tu bardzo młode osoby są ,ja jestem trochę wiekowa ale duszę mam młodą i  bardzo będę się starała.Dziś tak się przejęłam dieta ,że żołądek mnie ściska i jeśc mi sie wcale nie chce, ale rozsądek nakazywał zjeść śniadanie a zaraz zjem jogurt. Jestem osobą  jeszcze pracującą ,więc z tym jedzeniem muszę trochę kombinować.  Czy już macie  opracowane jakieś zasady podawania wagi?itp.

ja też jestem z Wami. od wczoraj 1500kcal i ruch!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.