- Dołączył: 2012-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 80
19 marca 2012, 23:22
Kto ze mną? :-)
Byłam już na tym forum kilka miesięcy temu i to przez kilka miesięcy ( pod innym nickiem, jako że zaczynam na nowo postanowilam i zmienić pseudonim ;-)). Dzięki przebywaniu tutaj schudłam bardzo solidne 15 kg. Zostało mi jeszcze troszkę, nieważne ile dokładnie , bo w sumie dobrze będzie jak cokolwiek się zmieni na minus ;-)
Niestety po sukcesie zrobiłam częsty chyba błąd - odpuściłam trochę i tak wróciło parę kilo, a zdrowe i dietetyczne żywienie poszło w las. Od dwóch miesięcy próbuję zabrać się za siebie , ale codziennie mówię - od poniedziałku. Może więc zaczne po prostu od wtorku i pójdzie lepiej?
Możemy razem ustalić zasady gry. Ja wiem jedno - jutro idę na zakupy i kupuję coraz ładniejsze warzywa i owoce! ;-)
Pozdrawiam!
- Dołączył: 2009-07-02
- Miasto: Jelenia Góra
- Liczba postów: 1182
20 marca 2012, 09:15
ja też dziś zaczynam także dołączam do grupy i życzę powodzenia!
- Dołączył: 2012-01-19
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 596
20 marca 2012, 09:20
heh :) w grupie razniej :) ale co do ćwiczeń z rana to wam wklejam link z artykułem z vitalii :) żebyście nie zapomniały o tym że trzeba spalać tłuszcz i mieć na to energię :) a nie spalać mięśnie i katować organizm :)
http://vitalia.pl/artykul2721_Mity-o-spalaniu-tkanki-tluszczowej-czesc-i.html pozdrawiam
20 marca 2012, 09:28
jestem z Wami dziewczyny ;) przed dwa miesiące było super - schudłam prawie 10kg. a marzec ;/jedna wielka huśtawka. czas ruszyć!
- Dołączył: 2012-03-16
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 7
20 marca 2012, 09:45
To ja też się dołączam. Może to mnie jakoś zmotywuje... A dziś ranow w piekarni już miałam ochotę kupić na śniadanie rogalika, ale jak zobaczylam babkę sporych rozmiarów kupującą kilogram biszkoptów mój wybór padł na małą bułkę z dynią :)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
20 marca 2012, 09:46
Ja też sie przyłączam
jak zobaczyłam wczoraj na wadze 72,9 to się przeraziłam
20 marca 2012, 10:08
A czy mnie przyjmiecie? Właśnie rozpoczynam walkę i nie wiem czy sama dam radę.Wsparcie i motywacja bardzo, bardzo potrzebne.
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
20 marca 2012, 10:24
myśle, że im więcej nas tym lepiej:)
20 marca 2012, 11:05
Cieszę się ,że z Wami zaczynam.Ja do ćwiczeń do tej pory miałam "seksualne" podejście, ale myślę,że mnie zmobilizujecie do ćwiczeń. Troche pomocy i sprzętu mam i dobrze,żeby nie stał bezczynnie.Jest rower stacjonarny, są kijki, są hantle, skakanka, hula hop i piłka i nawet kołyska do brzuszków.Prawie siłownię mam w domu.
Widzę ,że tu bardzo młode osoby są ,ja jestem trochę wiekowa ale duszę mam młodą i bardzo będę się starała
.Dziś tak się przejęłam dieta ,że żołądek mnie ściska i jeśc mi sie wcale nie chce, ale rozsądek nakazywał zjeść śniadanie a zaraz zjem jogurt. Jestem osobą jeszcze pracującą ,więc z tym jedzeniem muszę trochę kombinować. Czy już macie opracowane jakieś zasady podawania wagi?itp.
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 975
20 marca 2012, 11:29
ja też jestem z Wami. od wczoraj 1500kcal i ruch!