Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5kg w 30 dni kto chetny???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:20

Hej,

Zostalo mi 5kg to zrzucenia w pierwszym etapie mojej diety.

Kto chetny do odchudzania, wspierania sie i motywowania??? 

Start 20 marca. Final 18 kwietnia 2012.

Zapraszam serdecznie/Hajar

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tetley1991

Tetley1991

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:24

A jakąs konkretną diete stosujesz? Ja bardzo chetnie sie przylącze ale oczywiscie nie uda mi się schudnac az 5 kg w miesiac ^^.
Zdjęcie użytkownika Tetley1991

Tetley1991

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:24

Ps jestes moją idolką!! (pasek) ;]
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kamila1997

kamila1997

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:25

Tetley1991 napisał(a):

Ps jestes moją idolką!! (pasek) ;]

moją też 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:31

haha, dzieki dziewczyny:)

ostatnio jestem na diecie slimfast plus zdrowe odzywianie, razem okolo 1200-1350kcal dziennie, plus 2 razy w tygodniu trening na silowni(glownie orbitek, wiosla i vibra plate). A co Wy stosujecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamila1997

kamila1997

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:33

Ja staram się od niedawna 1200 kcal, ale coś słabo mi to wychodzi bo mama lubi gotować tłuste obiadki i mnie szantażować xd
Ogólnie to chodzę co najmniej 2-3 razy w tygodniu biegać tak na 2 godzinki góra. Chciałabym chodzić jeszcze na siłownię, ale brak kasy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kamila1997 19 marca 2012, 22:33

Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:33

jak mam "atak na cos" to zapycham sie zupa pomidorowa, moja ulubiona:) lub grillowanym miesem albo owocami lub warzywami parowanymi. A Wy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tetley1991

Tetley1991

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:34

Ja zaczelam juz biegac sobie wieczorkiem po 2 km dziennie noo nie liczac dzisiaj bo jak bylam w domu to juz ciemno bylo strasznie. => ale dietke zaczne od jutra! Nie moge sie tu przed wami schanbic xD
Zdjęcie użytkownika hajar

hajar

  • Dołączył: 2006-10-13
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 2735

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:36

ja sama sobie przygotowuje posilki, wiec nie ma problemu. Pracuje 4 na 4, czyli 4 dni pracujace i 4 wolne. W pracy nie ma problemu, bo strasznie zajeta jestem. Czasami jednak gorzej jest w dni wolne, gdy jest czas i dostep do wszystkego:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maalami

maalami

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 22:36

Mi zostało troche więcej niż 5 kilo ale chętnie powalcze, motywując się nawzajem.
Ps. jestes tez moją idolką :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.