Temat: 5 dni bez słodyczy - kto ze mną???

Kolejna edycja:

http://vitalia.pl/forum10,402081,0_3-dni-bez-slodyczy-kto-ze-mna.html

 

No ja tez moge
Pasek wagi
ja orzechy zostawiam bo one mnie ratują na mojej diecie :D
Lody niby są ok, ale nie takie jak jemy. Niby zimno powoduje spalanie kalorii-każdy wie o co chodzi, ale same w sobie mają dużo cukru, kalorii i innych nie zdrowych barwników itd. Jak dla mnie lody też odpadają....

A migdały??

GosiaGocha napisał(a):

Lody niby są ok, ale nie takie jak jemy. Niby zimno powoduje spalanie kalorii-każdy wie o co chodzi, ale same w sobie mają dużo cukru, kalorii i innych nie zdrowych barwników itd. Jak dla mnie lody też odpadają....A migdały??


wg mnie lody odpadają, a migdały nie :D jadam po 15 szt dziennie i jest ok, w końcu to orzech, a nie słodycz :)
Migdały też mają dużo kalorii ale są bogate w wartości odżywcze: Garść migdałów (ok. 12 sztuk) zawiera:
  • 274 kalorie

Zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na:

  • witaminę E w 120%
  • witaminę B2 w 23%
  • kwas foliowy w 17%
  • witaminę B3

To już sama musisz zdecydować czy jesz czy nie

Pasek wagi
jak kto uważa :) ja na swojej diecie (South Beach) moge zjadać do 15 szt. migdałów dziennie, więc ich nie odstawiam, ale dla innych może to byc bomba kaloryczna i nie będzie ich jesc :)
biorę się za to :)
Pasek wagi
JA mogę ! tylko co 7 dni zjem coś słodkiego ale tak to nic ;)

ja też! 5 dni jest ok!
lape sie na to:)))))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.