16 marca 2012, 11:16
Edytowany przez Terminatorka 21 marca 2012, 12:02
16 marca 2012, 11:41
ja orzechy zostawiam bo one mnie ratują na mojej diecie :D
16 marca 2012, 11:45
Lody niby są ok, ale nie takie jak jemy. Niby zimno powoduje spalanie kalorii-każdy wie o co chodzi, ale same w sobie mają dużo cukru, kalorii i innych nie zdrowych barwników itd. Jak dla mnie lody też odpadają....
A migdały??
16 marca 2012, 11:53
GosiaGocha napisał(a):
Lody niby są ok, ale nie takie jak jemy. Niby zimno powoduje spalanie kalorii-każdy wie o co chodzi, ale same w sobie mają dużo cukru, kalorii i innych nie zdrowych barwników itd. Jak dla mnie lody też odpadają....A migdały??
wg mnie lody odpadają, a migdały nie :D jadam po 15 szt dziennie i jest ok, w końcu to orzech, a nie słodycz :)
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Chrzanów
- Liczba postów: 299
16 marca 2012, 11:54
Migdały też mają dużo kalorii ale są bogate w wartości odżywcze: Garść migdałów (ok. 12 sztuk) zawiera:
Zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na:
- witaminę E w 120%
- witaminę B2 w 23%
- kwas foliowy w 17%
- witaminę B3
To już sama musisz zdecydować czy jesz czy nie
16 marca 2012, 11:59
jak kto uważa :) ja na swojej diecie (South Beach) moge zjadać do 15 szt. migdałów dziennie, więc ich nie odstawiam, ale dla innych może to byc bomba kaloryczna i nie będzie ich jesc :)
16 marca 2012, 12:13
JA mogę ! tylko co 7 dni zjem coś słodkiego ale tak to nic ;)