Temat: Od teraz zaczynam od nowa - ktoś ze mną?

Chyba tak zrobie i kupię na all. Nie ma innego wyjścia. Kładę się spać, trzeba nabrać sił na kolejny dzień. Dobranoc chudzinki!

Ja tez zaraz lece bo zaczyna mnie niebezpiecznie ssac w zoladku :P

Dzień dobry, jak tam humorki w trzeci dzień naszego maratonu do ideału? :):):)

ja jak zwykle o tej samej porze sniadanie - owoce i kanapki. czuję że moje nogi sa o krok od przeciążenia po cardio tak wiec chcial nie chcial, dzis rezygnuję z dynamicznych cwiczen, moze wezme sie za wzmacnianie brzucha i talię w takim razie. ale teraz jeszcze poleniuchuje...

zazdroszcze tym z Was, ktore nie przepadają za słodkim ;) ja z kolei zupelnie odzwyczailam sie od chipsow ;p kiedys jadlam po paczce na raz, teraz wcale za nimi nie tesknie, za to desery ajjj... musze sie spiąć i szybko osiagnac cel, wtedy bede mogla sobie pozwalac od czasu do czasu na cos dobrego - na razie pelna motywacja i mam nadzieje raz dwa z glowy te nadprogramowe kg

Ja na śniadanie miałam dzisiaj świeżo wyciskany sok z grejpfruta, płatki owsiane z otrębami orkiszowymi, serkiem homogenizowanym, cynamonem i jabłkiem. Do tego wypiłam czerwoną herbatę. Przed śniadaniem zaliczyłam krótkie ćwiczenia na zastrzyk energii na cały dzień :) Rozgrzewka, 10 min Twister, 10 min Orbitrek.
Chaje, co do słodkości to ja bym bez nich nie wytrzymała, pozwalam sobie na nie uwzględniając je w bilansie kalorycznym dnia. Ależ ja Ci zazdrostkę, że możesz sobie poleniuchować :)
Miłego dnia dziewczyny!

no niestety to leniuchowanie to nie do konca moj wybor no ale nie narzekam bo przynajmniej mam czas na zadbanie o diete i cwiczenia ;)

ja poczatkowo tez probowałam podjadac slodkie i doliczac do bilansu ale u mnie sie to nie sprawdza... zjedzenie jednego cukierka czy ciastka tylko roznieca bardziej moj apetyt - jesli nie wpalaszuje calej paczki trufli, pol blachy ciasta, nie zapije kawą i nie dobiję czekoladą - nie czuje sie usatysfakcjonowana, tak wiec wole nie jesc juz w ogole ;p dlatego ostatnimi czasy nie jadlam slodyczy w tygodniu, pozwalalam sobie jedynie weekendy bo uznalam ze dwa dni obżarstwa sa lepsze niz 7... owszem, na pewno są lepsze, ale do utraty wagi nie doprowadzą ;p dlatego na razie wolę nic nie jeść i "zaganiać" owocami poki nie schudnę.

przyłączę się, jeśli można.

czesc dziewczynki:)znow jestem taka niewyspana i zmeczona.....nie moglam spac w nocy bo tak mnie nogi bolaly, przesadzilam z tymi cwiczeniami,o 2 w nocy wzielam jakis zel na bol miesni i smarowalam, chwile przeszlo ale potem znowu bolalo a do tego nie moglam zasnac bo taka glodna bylam no ale nie dalam sie, jakos zasnelam ale co chwile sie budzilam bo moj facet jest chory i wzdychal i cos tam mowil, zabieral mi koldre a ja spalam pod kocykiem tylko, ehh co za noc , potem wlaczyl grzejnik, zaczal glosno szumiec, nie no porazka, wstalam jakas godzinke temu, bardzo sie najadlam az 6 kanapek z chleba tostowego ale tego ciemnego(albo to jakis razowy albo zytni) z maslem, salata i szynka i wypilam kawe, teraz sie pomalu szykuje bo okolo poludnia mam spotkanie o pewna prace, a jak Wy sie macie dziewczyny??mam nadzieje ze jestescie wypoczete i gotowe do kolejnego dnia walki:):)pozdrawiam i zycze milego dnia:)

hej dziewczyny!

dzisiaj kolejny dzień walki :) ja wczoraj  cały dzien trzymałam sie planu... wszystko było super gdyby nie orzeszki ziemne, które stanęły na mojej drodze :D normalnie ślinotoku dostała i musiałam troche zjeść :D potem wyczytałam ile kalorii mają takie orzeszki... MASAKRA- ale mówi się trudno! chyba zbilza mi sie okres - przed okresem zawsze mam większe zachcianki. pozdrawiam!

Witajcie dziewczyny :)
ansienkazz22 tez to mialam po treningu i najlepszym lekarstwem okazal sie trening naprawde :) Na poczatku myslalm ze nie dam rady bo do tego stopnia mnie bolaly ze ze schodow nie dalam rady zejsc ale trening byl strzalem w dziesiatke:)
mada2005 niestety przed okresem zawsze tak mamy :)

fikcja, my tez zaczelysmy od poniedzialku - zapraszamy ;)

mada, orzeszki są dobre na diecie :) w rozsądnych ilosciach mogą tylko pomoc, ja tam nie zaluję sobie kilku co drugi dzien. to bardzo zdrowe i dobre tłuszcze wspomagające odchudzanie. jem na zmiane laskowe, włoskie, a wczoraj zaszalałam i schrupałam trzy pistacje :)

asienkazz, powodzenia na spotkaniu :)))

wybaczcie, ze ucinam nicki, ale tak mi sie szybciej pisze ;)