Temat: Od teraz zaczynam od nowa - ktoś ze mną?

czesc kobietki:) ja tylko na chwile:) mam jeszcze gosci

Chaje bez sensu dla mnie liczyc od dzis bo do poludnia sie objadlam i mimo tego ze kolacji juz nie jem to i tak po dzisiejszym dniu czuje sie pełna... jest u mnie siostra Wojtka, która jest siatkarka zawodową i dzis mi powiedziala jakie moge cwiczenia wykonywać na spalenie brzucha, brzuch mnie najbardzij wkurza. A dlatego od jutra bo chce juz faktycznie jesc bardziej zdrowe posiłki, nie jesc po 18 i cwiczyć:) jestem naprawde pelna zapału:) tak wiec Ewa bedziemy sie wspierały:) Chaje ja waze caly czas tyle samo, waga z dzis 60,9kg. ale chce sie ujedrnic:) na stale zrzucilam 8kg:) uciekam, bede pozniej:*

Chaje, niezla mialas pobudke, a chociaz przystojny byl ten chlop za Twoim oknem? Juz sobie wyobrazam Twoja mine. Moim zdaniem o takich sprawach powinni Cie uprzedzic. Ale przynajmniej nie marudzilas przy wstawaniu z lozka, haha. Co do zimy, to nawet nie chce mi sie o tym myslec. Nie lubie goraca, ale za Zima tez nie przepadam. Nic sie nie chce I czuje sie wiecznie zmeczona jak robi sie ciemno o 16. Znajac zycie, czas szybko zlecli I znowu bedziemy miec lato!

Ja wlasnie pije sobie kawke I bede sie zbierac do pracy. Mysle nad dzisiejszym jadlospisem. Wiem ze powinnam zaczac od sniadania, ale jakos nie moge sie zmusic. Na obiad bede jesc kalafior. Planuje isc I obczaic nowa silownie. Jest bardzo blisko mojego domu, tylko u nas jest tak ze z wiekszoscia silowni trzeba podpisywac umowy, a przy rezygnacji dac 3 miesiace wypowiedzenia na pismie. Z tego co wiem to na tej nowej silowni jest takze zumba I aerobic. Dam wam znac jak bede miala juz wiecej informacji.

Dagmara, jak tam plan dietowy na dzisiaj?

czesc kochane:)

Chaje no to miałaś pobudkę:D hi hi hi :) ale jaka motywacja do wstania:P Ja wczoraj zakonczylam niedziele ( tzw. gwóżdz do trumny) dwoma kawalami pizzy o godzinie 22!!!!!!!!!!!!!!! ( dziekuje za oklaski:P ;/;)) przyjechal do nas znajomy po wyjsiu wojtka siostry z dziecmi i z wojtkiem wymyslili pizze, i zeby nie bylo oczywiscie zezarlam - stwierdzilam ze to ostatni taki wieczór przed zejsciem na dobre tory. W związku z powzszym moja waga z dziś 61,5kg. eh. no nic.

Ale dziś juz nie ma zartów! Wstalam o 7.30, Filipa wyprawilam do niani, wypilma troche kawy i wlasnie ide na rower. :) sniadanie zjem zaraz po rowerze, wiem ze dzis troche za pozno, ale u mnie jest tak, ze lepsze efekty cwiczen mam jak cwicze przed sniadaniem. Jutro mysle ze mi sie uda wyrobic szybciej:) Jestem bardzo zmotywowana. Choby sie palilo i walilo spale tego wstretnego tłuszcza i już. U mnie najwazniejsze to : jesc w miare reguralnie, nie jesc slodkiego, nie pic coli i nie jesc po 18 plus cwiczenia:) to daje efet bo tak schudlam te 8kg i w miare sie waga trzyma! Po prostu troche konsekwencji! Dzis na sniadanko mam bułe pełnoziarnista, pomidor i jajko:) na obiad mam plana zrobic takie jkaby pulpety gotowane z miesa mielonego;) zobaczymy co to mi wyjdzie:) grunt ze jest werwa, ze jest dobre nastawienie! To juz polowa sukcesu!!!!:)

Chaje z wierką ( wojtka siostra) rozmawailam w zasadzie od tego jak zacząć, bo ja juz bardzo długo nie cwiczylam i musze sie jakos wdrazyc:) Podobno okres przygotowawczy do wlasciwych terningów trwa az 6 tygodni:) ja wogole musze dobrac cos na brzuchola, bo kiedy krecilam hh, ale nie wiem czy przez to nie nabawilam sie torbieli jajników i musze znaleźć teraz jakiś zamiennik odnosnie brzucha:) Ty to juz jestes zaawanoswana z ciwczeniami i wiesz z czym to sie je:)

Ewcia jesli zaplanowalas ciwczyc na popoludnie to naprawde zmus sie do zjedzenia sniadania!!! Nie bedziesz glodna wieczorem. Pierwszy raz sie zmusisz a pozniej juz organzizm sie sam bedzie o to sniadanie dopominał:) mam nadz ze nowa siłowania ci sie spodoba:)

ja uciekam bo juz mega pozno, a obiecalam sobie ze o 10.10 juz musze byc po treningu i po sniadaniu i zaczac prace bo musze oddac w terminie robote:)

do usłyszonka:*

Dziewczyny, bylam na nowej silowni dowiedziec sie co I jak. No I chyba fajnie. jedyne co mi sie nie podoba to ze zamykaja o 17, no I jak juz nie bede chciala chodzic to trzeba dac 2 miesiace wypowiedzenia na pismie. Maja fajny sprzet, poza tym w pakiecie jest zumba, joga, pilates I duzo innych zajec. Stara silownia jest jakies 2min na piechote od mojego domu, nowa jest jakies 30sekund, wiec nie bedzie wymowek. Powiem Wam ze troche mi szkoda bo lubie moja stara silownie, ale nie chcialabym zeby ten wlascicel myslal za kazdym razem jak przychodze ze pewnie przyszlam upomniec sie o kase. Bardzo nie lubie takich sytuacji.

Ewa masz racje, zmien na nową i zobaczysz co i jak:) napewno bedzie swietnie:)

ja juz po ciwczeniach, ledwo zipie, lało sie ze mnie strasznie, normanie ciurkiem, zrobilam sobie 5 serii po 15 brzuchów ( na poczatek), 45 min rowerka i 6 minut stepa, teraz to juz nie mam na nic siły:P ale powoli powoli organizm się przyzywczai... :) ide wszamać snaidanko:) Chaje spokojnego dnia w pracy zycze, moze strsujesz sie nie potrzebnie:) widzialam kurtke i leginsy - pieknie wyglądasz! :*

ps.nawet sobie foty cyknelam ale wrzuce pozniej bo mam na aparacie i nie chce mi sie zgrywac. Buzki i milego dnia:*