Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Poczatki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 12:49

Witam wszystkich ktorzy zajrzeli na ten temat, tak sobie pomyslalam, bo jestem na samym poczatku drogi jaka mnie czeka-drogi Odchudzania.A wiem ze wiele innych osob tez dopiero zaczynaja, dziewczyny dzielmy sie naszymi doswiadczeniami,wspomagajmy i podtrzymujmy gdy ktoras z nas bedzie miala kryzysik-oby jak najmniej ich:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 08:13

zabka74 tez jestem pzreciw kiedys chcialam to jak wazylam 80kilo ale laski mi tutaj odwrocily od tego pomyslu :d i dobrze :d wszystko da sie zrobic ja jade z kilogramami bez ani jedneho dopalacza, spalacza :D na sucho jak to sie mowi :d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosienka88

gosienka88

  • Dołączył: 2009-02-05
  • Miasto: blackburn
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 13:08

witam... mam taki problem iz chce schudnac 5 - 10 kg do kwietnia czy to mozliwe????:( (nie mam dostepu do klubu fitness:((( )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madejka3

madejka3

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 19:30

dziewczyny...ja dopiero zaczynam - dieta wykupiona od poniedzialku. mam do zrzucenia 9 kilo. w sumie od ponad roku chodze regularnie na fitness, rowerki ale i tak przytylam - z tego wzgledu, ze jadlam byle co i kiedy popadnie. ale od poniedzialku zmiana :)
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2009, 19:43

Gosienka- a czemu az tyle do kwietnia chesz schudnac?moja dietetyczka mowi ze najzdrowiej jest chudnac 1 kg tygodniowo-wiec ja uwazam gdybys sie posttarala to moglabys napewno troche schudnac, a jak nie masz dostpu do fitnes to sama mozesz cwiczyc przeciez:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anutka3

anutka3

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Pod Bagnami
  • Liczba postów: 7808

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2009, 07:39

może zapisuj co jesz - często po kilku dniach człowiek łapie się za głowę jak wielkie ilości albo śmieciowe jedzenie połyka

więc może oprócz ćwiczeń trzeba zrobić delikatny deficyt kaloryczny?

ps. ile masz lat, wzrostu i kg?
Zdjęcie użytkownika Megierka

Megierka

  • Dołączył: 2010-11-14
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 146

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 09:45

Witaj asiatko!

Dziękuję za odwiedziny u mnie - odwdzięczam się tym samym!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 10:03

Dziekuje :)ale to dano bylo jak to zalozylam....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.