Temat: 1.03.12 Kto ze mną ? :)

cóż za dupek.

umnie słabo, jestem spuchnięta po 2dniowym piciu piwa:( zważę się i za karę idę rano biegać z tatą, bo wpadłam do rodziców na weekend. apetytu nie mam, na szczęście, bo spodnie rozmiar 30 ze mnei nie spadają,a moje 26 dopinam tylko dlatego, ze się nieco rozciągają;(;(

no hej no tak jak grelot pisałaś wrócił z podkulonym ogonkiem a raczej wróci bo dziś ma przyjechac i błagać o przebaczenie  no zobaczymy co z tego wyjdzie  MartiFH a wiesz ile alkohol ma kalori jak jestes na diecie to nie powinnaś wogóle go spożywać  w jednym półlitrowym kuflu piwa znajdziemy aż 150 kcal. Jeszcze gorsza jest wódka, w kieliszku pięćdziesiątce znajdziemy około 100 kcal, do tego należy dodać pozostałe napoje i soki stosowane w drinkach. Cichą kaloryczną bombą jest też wino, jeden kieliszek to od 50 kcal w górę. A o to spis  alkoholowych kalorii :

ufel jasnego piwa - 150 kcal;

kieliszek czerwonego wina (125 ml) - 50 kcal;

kieliszek białego wina (125 ml) - 75 kcal;

kieliszek sherry (50 ml) - 50 kcal;

kieliszek wódki (20 ml) - 55 kcal;

kieliszek nalewki domowej (35 - 45 ml) - 100 kcal;

kieliszek ginu (30 ml) - 75 kcal;

sok z grejpfruta lub pomarańczowy (200 ml) - 75 kcal;

szklanka mleka (250 ml) - 150 kcal;

szklanka wody mineralnej lub zwykłej - 0 kcal;

kieliszek ajerkoniaku, likieru (2 cl) - 51 kcal;

kieliszek likieru kawowego (2 cl) - 85 kcal;

kieliszek malagi (5 cl) - 80 kcal;

kieliszek martini wytrawnego (5 cl) - 60 kcal;

kieliszek koniaku (4 cl) - 112 kcal;

porcja koktajlu "cuba libre" (2 cl rumu i 0,2l coli) - 162 kcal;

kieliszek ginu z tonikiem (2 cl) - 170 kcal. :p  wiec nie przesadzaj

waga bez zmian 85kg

Długonoga można było się tego spodziewać że wróci z podkulonym ogonem...teraz musisz dobrze przemyśleć czy dasz się przeprosić...ciekawe jak się wytłumaczy...życzę Ci dużo siły...żaden facet nie jest wart naszych łez...:*
a co do diety...wczoraj zgrzeszyłam...zjadłam na kolacje zwykłą bułkę z jajkiem na miękko...ponieważ skończyły mi się otręby a byłam po pracy mega głodna...
dziś pracuję do 21 ale już będę grzeczna bo w końcu niedługo będziemy odkrywać nasze ciałka i musimy wyglądać świetnie...:)

U mnie kg mniej :) W obwodach też troszkę mniej. Tylko w sumie trudno mówić, że w obwodach się zmniejszyło troszkę jak w sumie za każdym razem pewnie w innym miejscu się mierzę i wtedy trudno też wierzyć w to co centymetr zmierzy. Ale niestety uda są dalej potężne, w sumie wszystko jest potężne :( Ale jeszcze tylko 2kg i nie będę miała już nadwagi i to mnie mega motywuje!

a co do picia też zauważyłam że następnego dnia po kilku drinkach waga pokazuje dużo więcej a jak jestem cała napuchnięta...! dlatego teraz kupiłam sobie winko i popijam je delikatnie w tygodniu:) i wtedy nie widzę takich rewolucji na wadze następnego dnia:)

Piszcie ile Wam ubyło to wrzucę wieczorkiem tabelki :)

69,2 ...  ruszam sie, godzina na rowerku co najmniej 3 razy w tygodniu, brzuszki, staram sie prawie codziennie... ale slabosc to slodycze, nie umiem zyc bez nich, nie jadam chipsow czy innych rzeczy, raz na jakis czas maly kawalek pizzy czy cos takiego
A waga oporna
Ruszyla sie jak zrobilam sobie tą 1- dniową glodowke..

.wiola. ja też nie potrafiłam żyć bez słodyczy, a teraz jestem już miesiąc na diecie i jakoś wytrzymuję bez nich. W moim przypadku kluczowe były pierwsze dni. Ponieważ potem im dłużej nie jesz tym masz na nie mniejszą ochotę i w sumie potem już tak bardzo nie smakują po dłuższym czasie. Wyznacz sobie na początek pewną ilość dni bez słodyczy i postaraj się nie jeść, a potem to już powinno Ciebie motywować, że tyle wytrzymałaś bez słodyczy to nie ma sensu ich jeść. Mnie bardzo przekonały zdjęcia z pewnego bloga, gdzie autorka porównywała ile kalorii mają słodycze z ogromnym obiadem.
http://smak-zdrowia.blogspot.com/2011/11/jak-nie-godowac-na-diecie-czyli-moje.html
Miłego dnia dziewczyny :)

wiem, że nie powinno się pić:D
hej poczekajcie z tabelką, ja wrzucę jutro z rana, bo dziś nie dałam rady się zważyć rano:(