Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 15 kg, zaczynamy kolejny raz ! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiekzuo

kasiekzuo

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 13:13

Od dzisiaj tj. 27 lutego zaczynam na nowo walkę z kilogramami, które są mi zbędne!!
Kto chce się przyłączyć zapraszam
Będziemy tu podawać różne dietetyczne przepyszne przepisy ale także motywować się i podawać co tydzień swoje wagi :)
Moje zasady to pić 1,5-2 l wody dziennie, nie jeść po 18:00, unikać śmieciowego jedzenia oraz słodyczy, dużo się ruszać :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 09:23

Czy jest tu przez przypadek jakaś młoda mama??? 
Zdjęcie użytkownika beatkaaa98

beatkaaa98

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Sokołów Podlaski
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 09:52

luizka123 uwierz że było naprawdę ciężko ale koleżanka z którą się spotkałam jest na diecie i nie pozwoliła mi nic zjeśc( wieeelkie dzięki jej za to)  ale piwo też ma dużo kcl
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aneczka24055

aneczka24055

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 10:00

Convallaria zależy o jak młodą pytasz:P Mój synek 6 marca kończy dwa latka ;)

Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 10:25

aneczka24055 zaliczasz się :D

Fajnie bo myślałam, że sama dzieciata tu będę :( Bo ja mam najnowszy (miesięczny) nabytek i siedzę w domu :(
Zdjęcie użytkownika beatkaaa98

beatkaaa98

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Sokołów Podlaski
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 11:03

mam do was pytanie z czym jecie makaron razowy(penne) bo chce coś przyrządzić na obiad i nie mam pomysłu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aneczka24055

aneczka24055

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 11:13

beatkaaa98


Ja ostatnio robiłam z twarogiem i cebulką. Pycha!
Zdjęcie użytkownika beatkaaa98

beatkaaa98

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Sokołów Podlaski
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 11:20

a możesz podać troszkę dokładniejszy przepis...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aneczka24055

aneczka24055

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 11:38

beatkaaa98


Składniki:
paczka makaronu
3 cebule
20 dag twarogu
sól

Cebulę pokroić w drobną kostkę. Na patelnię wlać 2-3 łyżki oleju, rozgrzać, wrzucić cebulę i zeszklić na złoty kolor.

Makaron ugotować, odcedzić, wrzucić do miski. Biały ser pokruszyć, dodać cebulkę, doprawić solą, wszystkie składniki dokładanie wymieszać, gotowe!

Convallaria


Mi zostało po ciąży 13kg i trzyma się jak cholera, ale tym razem sie nie poddam i w wakacje będę sexi mamą.


Zdjęcie użytkownika beatkaaa98

beatkaaa98

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Sokołów Podlaski
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:17

dziękuję aneczka24055 za przepis a wy co będziecie jadły na obiad??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 12:26

ja zjadlam zupe ogorkowa:D ale kwasna o matko ehhehe :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.