Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Talia - skręty tułowia od 26.02 do 26.03

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 18:04


Najlepszym sposobem na zgubienie centymetrów z tali jest hula hop i skręty tułowia. Z racji, że nie wszyscy posiadają hula hop zajmiemy się skrętami tułowia. Jest to tak zwany konkurs skrętów tułowia. Zapraszam !

Zasady:
Codziennie ( ewentualnie co dwa, trzy dni )piszemy ilość zrobionych w danym dniu skrętów a po " / " ilość zrobionych od 26.02  (na przykład 60 / 520)
Jeden skręty tułowia to skręt w lewo, drugi w prawo i tak dalej :)
Jeżeli chcecie się zapisać zmierzcie się w talii i podajcie wymiary :)

Edytowany przez kinior13 3 marca 2012, 22:17

Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 18:44

Ile tak mniej więcej dziennie robicie?
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 18:45

Więc wpisujcie centymetry, od jutra zaczynamy.

Ja robię około 100 skrętów ale planuję robić więcej, bo moja talia zanikła! Pomiędzy talią a pępkiem mam tylko 3 cm różnicy :/

więc ja się zapisuję :D

Talia : 68 cm 

Edytowany przez kinior13 26 lutego 2012, 18:46

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 18:50

To ja też. :) Talia 62 cm.
Zdjęcie użytkownika inkusia15

inkusia15

  • Dołączył: 2011-04-27
  • Miasto: Rio De Janeiro
  • Liczba postów: 5352

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 20:06

talia 69 ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 20:13

to ja też się piszę :D talia 70cm..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 21:01

oo no to ja tez sie pisze na to ;)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 21:01

na dziej dzisiejszy talia 76 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 21:46

i ja wchodzę : )
Talia: 67 cm
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 22:05

medziks1-62 cm
inkusia15-69 cm
kiiwi - 70 cm
etiene - 76 cm
chuda.ja - 67 cm
kinior13 - 68cm
krolowaSniegu7 - 
margot1978 - 
Jutro zaczynamy :)

Edytowany przez kinior13 26 lutego 2012, 22:56

Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 22:38

no to ladnie najszersza jestem ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.