22 lutego 2012, 20:25
Hej, chciałabym od jutra zacząć dietkę MŻ i myślę o niej na prawdę poważnie, bo mam już dość tych fałdek, ścisłych ubrań. Mam do zrzucenia około 10 kg. Chciałabym znaleźć osoby, które również chcą schudnąć, z którymi mogłabym dzielić się przemyśleniami na temat diety, sukcesami.. które byłyby wsparciem w diecie.. Zapraszam!!
22 lutego 2012, 20:33
ja też! mam dość obecnego stanu rzeczy:/
a ile mniej więcej planujesz jeść?
22 lutego 2012, 20:39
hej Dziewczyny:)
chciałabym około 1300, 1400 kcal. Myślę o odstawieniu słodyczy, fastfoodów, smażonych potraw.. Zdecydowanie przesadzałam z tym. I mam efekty. A jak u Was? jaka waga i cel?
- Dołączył: 2012-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 413
22 lutego 2012, 20:39
również się dołączę :) nie wiem jak dla was ale dla mnie najciężej będzie zrezygnować ze słodyczy - to one są wszystkiemu winne :D nie potrafię sobie ich odpuścić :( znacie może jakieś zamienniki ale nie tak samo kaloryczne jak słodkości?
22 lutego 2012, 20:42
Ja mam do zrzucenia około 10-15, a najgorszy problem z pochłanianiem dużej ilości jedzenia;(
22 lutego 2012, 20:42
ja również ;) chociaż niby od 21 próbuje ale to i tak początki ;)
- Dołączył: 2012-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 14
22 lutego 2012, 20:44
też z chęcią się dołącze. waga 69 kg, cel 53 kg. Mam nadzieje ze tym razem mi sie uda, bo prób było tysiące:< Byłam wczensiej na dukanie i ważyłam 59 kg bylam bliska celu ale po roku kg wrocily z nawiazką + do tego kamica nerkowa. Więc chce schudnąć zdrowo też właśnie dieta ok. 1200 kcl + ćwiczenia, od poniedzialku ide na pool dance :D
22 lutego 2012, 20:47
Dziewczyny witam, super, że jesteście:) mam nadzieję, że będziemy się wspierać i będzie nam łatwiej:))
fijolek1990 słodycze to zawsze duży problem, przynajmniej dla mnie, jestem chyba od nich uzależniona:(
a zamiennika nie znam, nic nie smakuje tak jak tabliczka czekolady, niestety;/