Temat: tibby odrzuca zbędne 10 kg

boli potwornie. wczoraj mój M. zanim poszedł do pracy musiał mi pomóc się przebrać w piżamę bo nie mogłam się ruszyć. W nocy niby trochę lepiej było, ale jak mam się ruszać za dnia i coś cięższego robić to jest ciężko. 

a ja dzisiaj oglądałam program  "doktor oz radzi" czy jakoś tak :) proszę się nie śmiać ze mnie :)

A mi nawet dobrze , dzisiaj byłam w sądzie ze szkołą , na sprawie jakiegos typka ;) czekaja mnie jeszcze ćwiczonka ;D słodyczy jak nie jadłąm tak nie jem ;) 

ooo a co to za szkoła że sobie na rozprawy chodzicie?? :) fajnie

zwykłe liceum , ale to wychowawczyni wymyśliła ,żeby zobaczyć jak to wszystko funkcjonuje od srodka ;)

to fajnie :) sama bym tak chciała

na pewno takie lekcje więcej dają niż siedzenie w ławce. a przynajmniej się dotleniliście i ruszyliście tyłki.

ja dziś z ćwiczeniami przez te moje plecy na bakier. kręciłam 5 min może bo potem synek nie chciał mi oddać kółka. wieczorem jak przyjdę to sobie zafunduję ćwiczenia.
ja piszę pracę mgr o rekreacji kobiet w ciąży i dziś właśnie kończyłam rozdział o tym jak powrócić do dawnej sylwetki i tam było na serio wiele fajnych brzuszkowych ćwiczeń. chyba je sobie pożyczę ;-)

mała chandra u mnie była.
a ja dziś oglądałam "ddtvn" i tam było powiedziane, że najlepiej jeść 5 posiłków dziennie - wtedy nie będziemy się czuły głodne. I najlepiej co 3h, bo tyle nasz żołądek trawi. I nie popijać kiedy jemy, bo wszelkie płyny rozrzedzają nasze soki trawienne, a to spowalnia trawienie.
od jutra restrykcyjnie trzymam się godzin jedzenia co 3h! postanowione i najpóźniej o 18/19 kolacja i tyle.

ja kręciłam rano jakieś 30 minut i popołudniu 40 ale to jeszcze nie koniec na dziś :)

ja na diecie dopiero 3 dni jestem więc na spadki nie liczę. 

dziewczynki u mnie dziś spadek!!!