- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
21 lutego 2012, 10:44
Witam, też już poranną porcję wypiłam i ledwo dałam radę zjeść śniadanie...
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
21 lutego 2012, 10:48
U mnie pieknie wszystko wypite:)
Nawet zobaczyłam dzisiaj upragniona szóstkę z przodu na wadze:-D
- Dołączył: 2006-04-10
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 476
21 lutego 2012, 11:15
Witajcie!
Wczoraj nie dałam rady wypić całej porcji, aleeeee... dziś się już poprawiam :) i poranna dawka wypita i piję dalej :)
a po wczorajszej siłowni ledwo żyję :P
21 lutego 2012, 11:36
ja dzisiaj po porannej porcji ;) i resztę nadrabiam powoli
21 lutego 2012, 12:40
Powiem Wam, że dzisiaj po porannej porcji i śniadaniu jest mi strasznie niedobrze :(
Minęły już 2,5 h a ja ciągle czuję się napchana i mnie mdli :/
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
21 lutego 2012, 16:24
boktojaknieja może za szybko wypiłaś swoją porcję wody?
21 lutego 2012, 17:07
wczorajszą porcje wypiłam a dziś coś ciężko mi idzie picie ........ale może to dlatego że dziś mniej ćwiczyłam niż wczoraj
![]()
21 lutego 2012, 17:15
Linka90 napisał(a):
boktojaknieja może za szybko wypiłaś swoją porcję wody?
No nie wiem, cały czas się tak czuję :/ ale może to tylko zbieg okoliczności. Do tej pory dałam radę tylko grejfuta zjeść i jest dalej jak było :/
- Dołączył: 2011-09-05
- Miasto: Wyspa Pag
- Liczba postów: 996
21 lutego 2012, 17:25
Wczorajsza dawka zaliczona, więc jestem happy:)))
Dziś jak na razie litr, a to dlatego, że jestem na 3-dniowej diecie oczyszczającej, więc dodatkowo wypijam 2l. soku jabłkowego.;)))
Mam nadzieję, że uda mi się do końca dnia nadrobić albo chociaż do 2 l. doczłapać.:D
Już się czuję lżej;))
Po oczyszczaniu wracam do ćwiczeń.:)))
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
21 lutego 2012, 17:29
boktojaknieja możliwe że zbieg okoliczności.Mam nadzieję że Ci przejdzie:*
calineczka82 przyzwyczaisz sie po jakimś czasie będziesz wypijała nawet więcej niż wynosi Twoja dzienna dawka:)
