- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 66
20 lutego 2012, 13:24
Ja również poranną porcję zaliczyłam. Muszę wypijać 0.63 myślałam, że będzie gorzej bo często muszę zmuszać się do picia a tu nic z tych rzeczy :)
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
20 lutego 2012, 14:38
hej mogę sie dołączyć moja waga :
64 - 2.1 litra
codziennie rano - 0.7 czyli jakieś 2.8 szklanki dużo trochę ale spróbuję najpierw chociaż 2
20 lutego 2012, 15:24
Ja się jeszcze dołączę :D
Waga : 63 kg
Porcja na rano : 0,7 l
Porcja na cały dzień : 2,1 l
20 lutego 2012, 16:07
Ja już moją porcję na dzisiaj wypiłam, ale to dlatego, że właśnie zeszłam po godzinnych ćwiczeniach z bieżni :]
20 lutego 2012, 16:17
pije pije
czy można przesadzić z piciem ..........
może jak się pije na siłe to może się zrobić niedobrze ale .............przepić się woda ?
jak myślicie ?
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
20 lutego 2012, 18:44
Calineczka pewnie jak by się piło na siłe to może nieprzyjemne objawy z żołądka by się pojawiły i jak by sie chciało wlać zbyt dużo na raz to też .
a jak się pije porcjami w ciągu calego dnia to chyba same plusy:)
ja dziś z jednego doskoku wypiłam w pracy 0,6L przy dystrybutorze:D:D:D
na jutro kupuje cytrynkę i popijam cytrynową :]
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
20 lutego 2012, 18:47
Terminatorka ,ale nikt nie każe pić 6 L wody zatem nie demonizujmy;]
Dupka pewnie,że można nieco nagiąć zasadę porannej porcji.W pierwszej edycji też nie zawsze rano wypijałam ile trzeba a teraz juz leciutko 2 szklaneczki odliczone i dopiero owsianka:)
Jak Wam idzie? 
20 lutego 2012, 18:58
woda źle wpływa jak się jej dużo pije podczas ćwiczeń, ale jak przed to bardzo dobrze wpływa, ogólnie woda jest zdrowa i na pewno nie szkodzi, sprawa indywidualna jak ktoś się przepije wodą, albo pije samą wodę..
ja również się przyłączam,
waga 63
2.1l dziennie
0,7 rano :)
ja już wodę piję od 12 dni i widzę ogromną poprawę :) ale chętnie się z wami powspieram żebym nie zaprzestała picia ;)
20 lutego 2012, 18:58
woda źle wpływa jak się jej dużo pije podczas ćwiczeń, ale jak przed to bardzo dobrze wpływa, ogólnie woda jest zdrowa i na pewno nie szkodzi, sprawa indywidualna jak ktoś się przepije wodą, albo pije samą wodę..
ja również się przyłączam,
waga 63
2.1l dziennie
0,7 rano :)
ja już wodę piję od 12 dni i widzę ogromną poprawę :) ale chętnie się z wami powspieram żebym nie zaprzestała picia ;)
