- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
3 kwietnia 2012, 08:49
woda wypita, słońce się przebija,więc może będzie ładny dzień:)
![]()
Dziewczyny chodzicie w rurkach, leginsach itp? ile macie cm w udzie? (tak dziś rano zaczęłam się bardziej wnikliwie przygladać swoim nogom
![]()
)hmmm 4 kg mniej konieczne są ,bo o ile brzuch już wygląda ok ,to nogi to obcisłych ciuchów średniawo.
miłego dnia
3 kwietnia 2012, 15:12
witajcie
piję piję - już więcej niż powinnam
no ja niestety rurek nie noszę -jeszcze nie ten przedział wagowy ale bardzo mi się podobają
![]()
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
3 kwietnia 2012, 15:42
Adorinka, ja zakładam wąskie spodnie(rurkami tego nazwać nie mogę) do długiej tuniki, bo niestety moje uda są w opłakanym stanie...
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
4 kwietnia 2012, 17:27
Calineczka to jak będę na wakacjach w Twoich stronach to już będziesz w tym przedziale ,ze może ujrzę Cie w rurkach:)
Aguś ja w zasadzie też mam takie zwężane, bo w pełni jakieś lajkrowe rurki to nie są,ale jednak podkreślaj dosyć mocno figurę.Tez bardziej śmiało mi w nich występować publicznie z jakąś tuniką .Ale z uwagi na fakt,że chudnę i ćwiczę to mam nadzieję,ze i z nóg będę niebawem zadowolona:)
Dziś w delegacji ,więc z wodą nieco słabiej ,ale nadganiam aktualnie .Popijam , popijam.
![]()
Dobrego wieczoru Wam życzę
4 kwietnia 2012, 20:05
oby oby heheh
ale mam nadzieje że jak schudnę to w lecie będzie tak ciepło że w sortach będę chodzić hihhi
![]()
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
4 kwietnia 2012, 20:44
no nie masz litości - łapiesz Adorine za słowa
![]()
no taaak tak latem to w szortkach lub bikini ___się wie;)
zmykam ćwiczyć co by się to urealniło
![]()
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
5 kwietnia 2012, 10:25
Witajcie!
Zła jestem na siebie... zapomniałam o wodzie przed śniadaniem, tzn wypiłam tylko połowę zalecanej porcji:((
No nic... nadrobię w ciągu dnia:))
5 kwietnia 2012, 20:25
witajcie
mi już weszło w nawyk picie porannej wody - i co dziwne lubię ją pić
![]()
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
6 kwietnia 2012, 07:42
ja też mam w nawyku picie wody, tylko,że w pracy teraz ,gdy jest chłodniej chodzę do wc co 20 minut;/
troche to kłopotliwe ,bo o ile w domu ok to w pracy mam czasami spotkania z Kontrahentami i nie bardzo powinnam skupiać się na pełnym pęcherzu i tym,że "bardzo chce mi się siku:D "
A dziś Post ,zatem na jedzeniu i wadze wgl.się nie koncentruję - są sprawy wyższe i to je będę podnosić dziś na pierwszy plan.
Dobrego dnia Wam życzę i Wesołych , rodzinnych Świąt
)hmmm 4 kg mniej konieczne są ,bo o ile brzuch już wygląda ok ,to nogi to obcisłych ciuchów średniawo.
