Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



Hej!

Poranna porcja wypita, śniadanie też zaliczone:)) A wczoraj:

19.03 - 3 pkt

razem  42

Tylko za wodę, bo w ogóle nie ćwiczyłam:((

Pasek wagi
Pierwszy dzień wiosny dziś

ja od dziś liczę pkt i ćwiczę ile się da .Dzień zaczęłam od wody z cytryną brzuszków i rozciagania.
udanego dnia Wodzianki!   :)




witam wiosennie....

z okazji dnia wiosny przydałyby się wagary jakieś hihi

równiez zyczę milusiego dzionka
Pasek wagi
przegapiłam punktowanie ale nie często tu zaglądam! piję wodę ciągle i dużo i idzie mi świetnie! :) pozdrawiam

20.03.2012 Wypiłam 3l, a jeszcze dzień się nie skończył

9 pkt razem

34

heja o poranku
poranna porcja u mnie wzorowo wpłynęła.
Chyba jednak nie wskoczę w punktowanie ,bo nie motywuje mnie,ze wszyscy mają juz po 30 -40 pkt a ja od 0 będę zaczynać;/ no nic.może w kwietniu zaczniemy od nowa liczyć ?
miłego dnia :*

Hej.

Ja też myslę, ze zaczniemy od kwietnia liczyć na nowo, żeby wszyscy mieli jednakowe szanse.

A um,nie wczoraj woda wypita wzorowo, ćwiczeń było tylko 30 min, a więc:

20.03 - 4 pkt

razem 46 pkt

Pasek wagi
dzień dobry
mnie też punktacja ominęła ...

można by było zacząć od 1 kwietnia od nowa liczyć
co Wy na to ???
ja jestem za bo też teraz nie miałam czasu, ale wodę piję dzisiaj troche mniej rano bo później byłam w drodzę i nie bardzo znalazłabym wc.
TO OK liczymy od kwietnia od nowa punkty:)
oczywiście Grupa ,która liczy teraz niech zbiera do końca marca pkt -zobaczymy kto wygra:]

ja wzorowo pije -dzis tak sie w pewnej chwili rozpędziłam,ze później z sikaniem co 15 minut latałam.A w pracy takie urwanie glowy,ze i na to kłopot miałam wygospodarować czas.




© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.