- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
15 lutego 2012, 21:09
Hej dziewczyny :)
Moim celem jest zrzucenie ok 5kg, a przede wszystkim utrzymanie wagi. Z tym mialam i mam najwieksze problemy.
Nie przepadam za dietami cud i nigdy takich nie stosowałam. Stawiam na zbilansowana sietke MŻ, może to być 1200kcal, bo 1000 to jednak za mało.
Dużo wody z cytryną, ograniczyc slodycze(nie potrafie nie jesc ich w ogóle, ale sporóbuje) i jeśc do 18.
Codzienny wysiłek fizyczny chociażby pod postacią szybkiego marszu, min 30min.
Ktoś chętny? Sama mogę nie dać rady...:(
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto: Trzemeszno
- Liczba postów: 402
15 lutego 2012, 21:14
ja też chętnie zrzucę 5-7 kg.
słodycze wyeliminować mogę całkowicie :) nie jestem od nich uzależniona, moim problemem są nocne podjadania :) ale ostatnio udaje mi się z tym walczyć, pewnie dlatego że mam tydzień wolnego na uczelni i jem regularnie, bo siedząc cały dzień na zajęciach, czasami od rana do 20 nie ma mowy o jedzeniu o stałych porach
więc dołączam do Ciebie bardzo chętnie :)
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Lafayette In
- Liczba postów: 2525
15 lutego 2012, 21:18
no to ja coś w tym stylu chętnie bym popraktykowała, w sumie słodyczy okazuje się że też nie umiem całkowicie odstawić, póki co moja 'dietka' oscyluje wokół 800-1000 kalorii dziennie, zrzucić powinnam też tak 5-7 kg, może nieco więcej.
no i z tym wysiłkiem fizycznym widzę że też Ci się nie chce za specjalnie, minimum 30 minut to hehe już ja znam to minimum ;))
powodzenia!
15 lutego 2012, 21:21
no świetnie się składa, bo ja też mam za dużo o 5-7 kg! chętnie dołączę!
tylko dziewczyny moim problemem jest jedzenie z nudów i jedzenie nawet kiedy nie czuje głodu! a tym musicie mi pomóc!:)
15 lutego 2012, 21:30
ja dolacze. chce stracic 10kg
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
15 lutego 2012, 21:30
O jak milo, ze jestescie :)
Marcik, zazdroszcze Ci,ze nie musisz jesc slodkiego. Nocne podjadanie za to hm...wywal to!
Hanoirocks, witaj :) nie to,ze mi sie nie chce, nie mam na to czasu po prostu i jestem jeszcze jakby...nieustabilizowana, tzn przeprowadzka kolejna, zmiana pracy. Ale jak tylko sie juz ustatkuje to silownia konieczna lub basen, ja b lubie sport.
Fcuk0, a Ty myslisz,ze co ja odpierniczam? To samo, teraz np nie jestem w ogole glodna a mysle o serku wiejskim w lodowce :D
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
15 lutego 2012, 21:32
Dreamer 17 witaj. Widze, ze waga ruszyla w dol, super!
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto: Trzemeszno
- Liczba postów: 402
15 lutego 2012, 21:33
o patrz! mam tak samo, jestem już po kolacji daaawno a myślę o jakimś pysznym jogurciku :D ale odpuszczę sobie !
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
15 lutego 2012, 21:33
Ok, wlasnie wtryniam marchewe :)
