Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5 kg mniej do 17-03-2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika GetInTheRing

GetInTheRing

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 22:58

uwaga uwaga, wydobywamy wolę walki i łączymy siły w jedność! chudniemy 5 kg do 17 marca, kto jest ze mną?
żeby się zapisać podajemy wagę początkową, nie ważymy się przez miesiąc i zobaczymy co udało nam się zdziałać!
ze względu na wygodę w późniejszych manewrach, a także dla porządku, zapisy trwają do 17.02.2012, zapraszam :D

UCZESTNICY :

Edytowany przez GetInTheRing 19 lutego 2012, 19:15

Zdjęcie użytkownika GetInTheRing

GetInTheRing

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 23:20

Luiza88 napisał(a):

ooo ja tez chetnie, ale dietujemy jakoś konkretnie czy kazda z nas po swojemu?!
każdy na swój sposób, byle motywująco i skutecznie :D
Zdjęcie użytkownika GetInTheRing

GetInTheRing

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 23:23

możemy utworzyć jakiś harmonogram, co, kiedy dodatkowo robimy, tylko zarzućcie pomysłami, a ja to wszystko uporządkuję. może wspólne brzuszki/hula-hop? znalazłam fajne ćwiczenia na ręce, mogę się podzielić :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika RozowaWstazeczka

RozowaWstazeczka

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 500

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 23:35

i ja się dołączę, 62kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karann

karann

  • Dołączył: 2012-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 23:43

O ja chętnie zobaczyłabym jakie to ćwiczenia na ręce. A hula-hop dobry?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GetInTheRing

GetInTheRing

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 23:47

Dzięki hula-hop kształtuje się talia, chudną uda i pupa, także generalnie to polecam :D Ćwiczenia łap tutaj : http://wdziek.info/cwiczenia_na_ramiona_i_rece.html , porządnie są dobrane. Jestem na pierwszym etapie, bo systematycznie nie ćwiczyłam ;/ także miło by było znaleźć partnera, chętna ? :P
Zdjęcie użytkownika karann

karann

  • Dołączył: 2012-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 23:52

Skoro tak,to jutro pewnie kupię hula-hop po szkole.
A co do ćwiczeń to jak najbardziej się do Ciebie przyłączę. Raźniej będzie:) No i będzie Mnie motywować,że Ty też ćwiczysz więc i ja muszę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika twitty

twitty

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2012, 23:53

chętnie dołączę, ale wagę podam jutro :)
Zdjęcie użytkownika MalinowaKsiezniczka.

MalinowaKsiezniczka.

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 00:00

ja też chce :D 

waga początkowa 72kg 
Zdjęcie użytkownika karann

karann

  • Dołączył: 2012-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 00:08

Możemy sobie jakieś główne postanowienia,których wszystkie będziemy się trzymać. Jak np. zero słodyczy,nie jedzenie po 18 rzeczy w tym rodzaju.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika offhand

offhand

  • Dołączył: 2010-04-19
  • Miasto: Brzozów
  • Liczba postów: 357

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 00:37

Mimo, iż nie znam nagrody, WCHODZĘ w to! :)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez offhand 15 lutego 2012, 00:38

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.