Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy


Dzień dobry Marylo, Danusiu ,Elu, Dorotko, Gabi i Jolu Rano nawet komputera nie włączałam , tylko się uszykowałam i pojechałam z mamą do ośrodka zdrowia na pobranie krwi i konsultacje usg .Marylko dobrze,że wróciłaś . Kupiłam truskawki, nie wiem co na obiad zrobię , zjadłam śniadanie drugie, truskawki i teraz powinnam coś zjeść. Zrobiło się trochę cieplej , wyszło słoneczko. 
Pasek wagi
Ja mam już na dziś dosyć.
Jestem padnięta-uprałam pościel i przebrałam zamiotłam całe mieszkanie i oplewiłam kawałek ogródka i spryskałam mszyce,żeby mi róż i nasturcji nie zjadły.Teraz czekam z obiadkiem na R.
Chyba mi się należy krótkie wylegiwanie....

Pasek wagi
Witam, niewitane .
Gabrysiu odpoczynek się należy, bo sporo zrobiłaś, mam nadzieję, że deszcz nie pada i pranie schnie.
Dorotka już w domku, w piątek wolne, więc pewnie odezwie się w poniedziałek.
Jola po wczorajszej uczcie dla duszy, dzisiaj uczta dla oka .
Danusiu, dobrze, że pojechałaś z mamą, mam nadzieję, że po konsultacji USG nie masz złych wieści?
Ja wróciłam dosłownie przed chwilą z wykładów, trochę się przedłużyły, bo jeszcze 2 osoby miały coś do powiedzenie.
Jedną z tych osób był  "instruktor" Tai Chi.
Być może od przyszłego roku akademickiego będą te zajęcia w naszym planie.
Na razie można w miesiącu czerwcu uczestniczyć 3x w tygodniu na zajęciach bezpłatnie.
Są nawet dzisiaj o 19:30 i się zastanawiam, czy nie iść, zobaczyć na czym to polega.
Miłego popołudnia życzę, bo na mnie teraz praca czeka.

Pasek wagi
Witam wszystkie nie witane koleżanki! Wróciłam z rozdania dyplomów i jestem po obiadku. W domu jeszcze dziś mam masę rzeczy do zrobienia. Nie bardzo wiem co odpowiedzieć Joli na pytanie? Bo co robi się na wyjeździe urlopowym? Chodzi się na posiłki o określonych porach, zalicza się wielokilometrowe marsze i spacery brzegiem morza i nie tylko, wieczorem się integrowałyśmy w naszej małej 6-osobowej babskiej grupie przy naleweczkach, a 2x w grupie dużej na kiełbaskach z piwkiem i na wieczorku z fajnym zespołem gdzie się nieźle wytańczyłam. Czytałyśmy  na tarasie jak byłyśmy już bardzo zmęczone "nabijaniem km". Była zorganizowana wycieczka na wydmy i do wyrzutni rakiet w Rąbce. Ja to już widziałam, ale wydmy w okolicach Łeby sa tak piękne, że nie można ich nie zobaczyć po raz n-ty. Pogoda była taka jaka była, ale jestem nawet nieźle opalona, bo nad morzem słońce łapie szybko, a trochę go było, a na tarasie było chwilami nawet gorąco. Jedzenie było pyszne i w dużych ilościach, więc to ze się teraz nie toczę zawdzięczam tylko temu ruchowi. nie schudłam, ale i nie przytyłam.
Danusiu, z tego co słyszałam to są bardzo fajne ćwiczenia dla osób w każdym wieku i z różną sprawnością fizyczną. Jeśli masz możliwość - spróbuj.
Pasek wagi
Danuśka usg nic nie wykazało , zobaczymy jak badania krwi. Danusiu fajnie masz z tym uniwersytetem,  zobacz jakie to zajęcia, może ci się spodobają.. Mnie nic teraz nie chce się robić, chyba kawę wypiję drugą, może trochę poćwiczę , włączony mam tv na tenisie znów. Jola miała wczoraj miły muzyczny wieczór , Gabi odpoczynek się należy .Marylko to spędziłaś ciekawie czas jak to na urlopie 
Pasek wagi
Marylko, taka relacja mnie zadowala całkowicie. Widać, że pobyt udany. Dostałaś dyplom?
Danuśka, ja bym Ci radziła iść na to Tai Chi.Może Cię zainteresuje a zdrowia doda na pewno.
Danusia ,mam nadzieję, że wyniki badania mamy są pomyślne. Jedz truskawki , bo trzeba korzystać z sezonu. Ja dzisiaj kupowałam po 6 zł. Jak spadną do 5 zł będę robić przetwory. Ubiegłoroczne poszły całe przetwory a robiłam dżemy, kompoty i mrożonki. Lubimy truskawki.Na mojej wsi mają plantację więc wezmę z plantacji będzie bliżej bo taniej to raczej nie.
Gabi, czasami trzeba odpocząć. Wiem , że Ty bez pracy żyć nie możesz ale masz urlop to odpoczywaj. Nie pisałaś jak Romek po badaniach.
Ja się trochę rozglądałam za domkami nad jeziorem. Nie wiem co wybrać. U nas dużo jezior i jeszcze więcej ośrodków. Jak przyjedzie kuzynka na wakacje to miałabym ochotę z nią wyjechać do domku. Wzięłabym Izę jeśli będzie można.
Będę się pomału zbierać do domu. Coś mi dzisiaj praca nie idzie. To pewnie przez ten pobyt w ośrodku 


Pasek wagi
witam popracowo 
byłam dziś u fryzjera i mam nową fryzurę, mam nadzieję, że i Wam będzie się podobać 
witaj Gabrysiu, pewnie już dawno zrobiłaś pranie i wypieliłaś grządki 
witaj Dorota, mam nadzieję, że i Ty miałaś dziś rozsądny dzień w pracy 
witaj Jolu, ja też lubię takie "śmieciowe" zupy 
dziękuję Dorota, mam nadzieję, że w piątek też będzie rozsądnie w pracy, Tobie sympatycznego spotkania ze znajomymi 
Pasek wagi
Witaj Elu , bardzo fajna fryzura wyglądasz elegancko Ja wypiłam kawę , a potem ugrzęzłam w kuchni robiłam mięso na jutro i sałatkę z kurczakiem na dzisiaj , kupiłam białe szparagi, ale coś mi nie wyszły,albo były już nie takie jak powinny nie wiele użyłam z nich  , jednak wolę szparagi zielone są delikatne i nie trzeba obierać.Zadowolona jestem z  truskawek kupiłam za 5.80 zł.Jolu ośrodek fajny , domki wyglądają ciekawie i przytulnie.  Ślesin jest taki spokojny , może całego nie znam , ale tak mi się wydaje w porównaniu do Skorzęcina. Musze sie pochwalić córcia zdała wszystkie egzaminy średnia 4,75 chyba dostanie znów  stypendium naukowe, taką mamy nadzieję 
Pasek wagi
Witam popracowo. Przyjechałam prosto do domu. Nie chciało mi się nigdzie wstępować. Ja kupiłam truskawki i mąż też. Będzie wyżerka . Mam ochotę zrobić tort truskawkowy. Dawno nie robiłam. Ciągle te serniczki robię. Oczywiście żadnych mas maślanych robić nie będę bo nie lubię. Skupię się na galaretkach i owocach. Upiekę biszkopt do przekładania. Nie wiem co mi z tego wyjdzie bo to plan a plany lubią się zmieniać. Na jutrzejszy obiad mam młoda fasolkę szparagową. Mam ochotę na bukiet z warzyw z jajkiem sadzonym. W każdym razie obiad bym chciała lekki.

Elu , bardzo ładna fryzurka i ładnie Ci w niej. Masz całkiem inną buzię. I zgadzam się z opinią Danusi.

Pasek wagi
witaj Danusiu, ja niestety po pracy już nie dostałam truskawek buuuu 
Gabrysiu, mam nadzieję, że odpoczęłaś  
Danuśka próbowałam Tai Chi mnie się podobało, niestety nie byłam konsekwentna i dziś nie ćwiczę a szkoda 
Marylko idealny wypoczynek i rekreacja 
Danusiu, to dobra informacja, że USG nic nie wykazała 
Jolu u mnie truskawki trzymają cenę 8 zł  


Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.