Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy


Oj Danusiu, male dzieci w snach to niewinne plotki, jak mowi moja mama, wiec sie nie przejmuj
Basiu to mnie pocieszyłaś  a co znaczy ochota na żurawinę 
Pasek wagi
Witam Dorotkę i Danusię.
Dorotko cena butów faktycznie powala, jak masz już wypróbowane ecri,to daj sobie spokój z poszukiwaniami.
Pewnie kiedyś samo coś się nawinie.
Danusiu, przydały by Ci się bliźniaki , byś była młodą mamą, ale jak Basia pisze, że to tylko ploteczki, to cóż obejdziesz się smakiem .
Basiu, żurawina oczywiście, że dobra. Tym bardziej dziwią mnie te wyniki.
Czytałam , że potrzeba dużo ruchu, chyba ani Marylce, ani mnie tego nie brakuje.
Jest jeszcze opcja genetyczna, do tego trudno mi się ustosunkować, bo moi rodzice na pewno takich badań nie robili i wiek podobno też ma wpływ.
Miłego dnia dziewczyny, zajrzę, jak wypatrzę coś w sklepie.
Na kijki idę na 11:30.

Pasek wagi
Witam Danusię i Dorotkę! U nas będzie chłopak (Franek). Bratanica tez jest bardzo czynna i sprawna (oficer straży pożarnej) i prawie do końca chodziła na pływalnię (ma nawet medale pływackie w międzynarodowych zawodach). Planowany jest poród w  wodzie (jakżeby inaczej) w klinice w Krakowie.
Ja teraz wychodzę do sklepu. Czekałam na podłączenie tv, ale dzwonili, przepraszali (to w tej firmie ewenement), że będą nie jak było zaplanowane 9-11, a 13-15. Nawet pytali czy się zgadzam, bo jeśli nie, to przyjadą, ale zepsuje im to harmonogram trasowy.
Do potem!
Pasek wagi
Dorotko drogie te buty faktycznie, jakby jeszcze kosztowały 150zł no do 200 to może można byłoby przeżyć jeśli maiły by być takie super , wygodne itd. Danuśka przyjemnego kijkowania . Marylko przyjemnych zakupów. Ja zjadłam sycącą owsiankę i zrobię sobie pierwszą  kawę  , wstawiłam już pranie. Basiu jeść za dużo nic nie mona niestety nawet żurawiny niestety, a  bardzo ją lubię .
Pasek wagi
<bo jak ta zurawina suszona, to niestety wchodzi w 4 litery

A moze bym sie podniosla i tez poszla na kijki razem z Danuska  i zrobila jakis poczatek czegos???????????????????????????
czyściłąmtenklawiszinic
Pasek wagi
Na razie wróciłam ze sklepu zielarskiego i zdrową żywnością, 2 w 1.
Są tam m.in. jajka z oznaczeniem 0, chleb na zakwasie.
Kupiłam herbatkę w saszetkach " Cholest- Gryk "  ja zapłaciłam 15zł/60saszetek , prócz tego " Olej lniany Budwigowy " nieoczyszczony, chodzi o kwasy Omega 3 w diecie, ma duży wpływ na obniżenie cholesterolu. za olej zapłaciłam 35zł/pół litra, ale chyba jest bardzo dobrej jakości, trzeba go przechowywać w lodówce.
co ciekawe spożywa się go w postaci : PASTA, czyli mieszanina dwóch zupełnie naturalnych składników: oleju lnianego i chudego twarogu. Muszą one być spożywane razem, gdyż wzajemnie uzupełniając się, uruchamiają korzystne procesy biochemiczne.
Twaróg chudy jem prawie codziennie, więc nie ma problemu, ciekawe, jak to będzie smakowało
Chyba teraz będę zdrowa jak ryba .
Do tego kupiłam też żurawinę, żeby mieć do musli i podjadania, wiem, że jest dosyć kaloryczna, ale tak jak napisała Danusia - wszystko z umiarem.
Marylko, dowiedziałam się też, że na cholesterol dobra jest lucerna, były tabletki 30 kapsułek, ale dosyć drogie.
Wiesiołek, ogórecznik.
Pani jednak powiedziała, żeby koniecznie zażywać omega3, więc dlatego ten olej.
O oleju lnianym wcześniej wiedziałam, kiedyś nawet kupiłam jakiś bardzo tani w plastikowej butelce, chyba to nie to.
Ten co kupiłam teraz jest w szklanej i ciemnej.
Basiu, nie siedź w domu idź na kijki, czy gdziekolwiek, nie ma czasu myśleć o podjadaniu a i dla zdrowia dobrze.
Ciekawa jestem, co Marylka nabędzie drogą zakupu .
Teraz powoli się zbieram, mam bliziutko do miejsca zbiórki.
Jestem ciepło ubrana i zastanawiam się , czy nie za ciepło na kijki, bo słonko cały czas świeci temp 12* w cieniu i 16* w miejscu nasłonecznionym.
Do po kijkach....
Pasek wagi
Danuśka, dzięki za informacje. Ja na razie kupiłam sobie Omega-3 forte i to będę łykała, a oprócz tego zamówiłam w aptece jedno opakowanie "Cholestrin forte". Mam mieć jutro. To kupiłam w aptece obok. Żurawinę też kupiłam.Teraz idę do tego sklepu, gdzie jest "Zdrowa żywność". Będę miała spacer. Basiu, Też namawiam na ruszenie się z domu.
Gabi, nie wiem co Ci poradzić. Poszukaj może inf. w necie?

Pasek wagi
Witaj Gabi ! Nie mam pojęcia czemu nie masz spacji  Byłam powiesić pranie w swetrze i bluzie z kapturem zimno okropnie, zimny wiatr 10stopni po mimo słońca zmarzłam , an kijki niezbyt dla mnie ,b o jeszcze się przeziębię i co z komunią będzie. Najwyżej poćwiczę w domu.Basiu jak u ciebie lepsza pogoda to idź na spacer.Ja musiałabym chyba czapkę założyć tak wieje. Widać zaopatrzyłyście się w omega 3  , jak wynika w diecie potrzeba tego dobrego tłuszczu i dieta niskokaloryczna tez może być niezbyt dla serca Niezbyt wyobrażam sobie chudy ser a olejem, ale może dobrze będzie się komponować, pewnie ten olej dobry do sałatek też .A ja słyszę ,że niektórzy jedzą same warzywa , kapustę nawet w surówce całkowicie bez tłuszczu i waga potrafi jednorazowo wzrosnąć, ciekawe jak przyswajalność witamin, bo niektóre potrzebują tłuszczów.Ja do surówki dodaje trochę oleju, a do sałatek albo ser albo jogurt , albo ser feta , wtedy jest trochę tłuszczu w sałatkach i są pożywne wystarczająco.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.