Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy


Dzień dobry Jolu, Danusiu, Maryllko, Basiu , Elu (w nocy zajrzała ) i Dorotko ! Nie wiem jak jest na dworze, ale wiem ile ważę , niestety kilogram więcej niż na pasku i muszę coś z tym zrobić. Dzisiaj mniejsze śniadanie zjadłam, wodę z cytryną piłam przed jedzeniem , zaczęłam zdecydowanie więcej pić , ćwiczę jedynie muszę ze słodyczy zrezygnować , bo dwa dni jadłam lody .Danuśka ty jesteś szybka , już okna pomyte, kurcze a ja nie mogę się zabrać. Miłego dnia wam życzę !
Pasek wagi

Witam dwie Danusie i Jolę. Biorę się ostro za siebię, bo ja na pasku nie poprawiałam a już dawno poszło w górę, ale wstyd mi było w drugą stronę przeciągać. W piatek będzie ważenie i mam nadzieję w końcu ruszyć pasek w dół, bo nadwyżkę zlikwidowałam. Niestety z ćwiczeniami dużo gorzej, brak czasu a jeszcze większy brak ochoty. Podziwiam Danusię i Jolę za codzienne pedałowanie, mój steper wlądawał u dziewczyn za łóżkiem i tylko go odkurzam co by mchem nie zarósł. Jutro mam koncert Metalicy koło domu i będę musiała wcześniej wyjść, bo ciężko będzie dojechać, część osiedla zamykają i wszedzie fani się szwędają. Chyba jeszcze będę musiała samochód wstawić na parking zamknięty, bo nie wiadomo co im strzeli w nocy do głowy jak będą wracać.  Do jutra.

Nie wiem czy ten wpis przejdzie bo Vitalia coś dzisiaj nawala. W każdym razie witam popracowo.
Pasek wagi
Przeszedł, to może już naprawiono to co się zepsuło. Ja znowu czekam na majstra i zaczyna mnie trząść :(((( Specjalnie wcześniej z pracy wyjechałam.
Pasek wagi
Ja juz tez w domu.
 Pogoda, ze lepiej nie mowic. Dzisiaj zmoklam 2 razy. Bylam z dziecmi na wycieczce i zlapal nas deszcz w jedna strone, a potem czekalismy na autobus w deszczu. Niby bylo cieplo, ale ten deszcz. Znowu jestem bardzo zmeczona. Oczy mi sie same zamykaja.
Witam wszystkie koleżanki! Cieszę się, że Danuśka się pokazała i że zadowolona z wyjazdu. Rzeczywiście były jakieś problemy z V. bo ja nie mogłam się  dostać i to zarówno na "moje konto" jak i na forum. Miałam dziś bardzo ciekawy wykład o Nikiforze.
Basiu, u nas pogoda była dziś bardzo ładna, ale jak u Ciebie pada, to pewnie u nas też to przyjdzie.
Pasek wagi
Witajcie ponownie .Zaliczyłam spacer z kijkami, potem rowerek 15km , więc ruch był jak dotąd dieta zachowana.Jednak nie chwalę dnia przed zachodem słońca. Oj czuje,że z zachodu pogoda przyjedzie nieciekawa , tak zapowiadają od piątku chyba, dlatego korzystałam ze słońca i ciepła czytałam książkę na ławeczce pod parasolem.
Pasek wagi
witam Marylkę, Jolę, Dorotę, Danuśkę, Danusię, Basię 
pogoda się poprawiła, przed chwilą byłyśmy na spacerze 
ale są sprzeczne informacje co do pogody w weekend 
chciałabym aby było ciepło 
idę robić obiad
Pasek wagi
Elu chyba nie będzie tak pięknie chyba,że się mylą 
Pasek wagi
 Witaj Różyczko!
Ale jesteśmy kolorowe! U mnie na balkonie jest tak ładnie. Najbardziej cieszy mnie on wiosną. W sierpniu, jak wyjeżdżam kwiatki już nie są takie zadbane. Ja lubię taką pogodę jak dzisiaj. Ciepło, ale nie upalnie.
Jutro jadę do Pałacu pod Blachą (obok Zamku Królewskiego). Też ma być ładnie, wiec pewnie pójdziemy na spacer po Starówce.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.