Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy


Dobranoc Marylko. Ja ziaren jako takich nie jadam ( słonecznik, siemię itd ) bo mi w zęby wchodzą :)). Ale płatki i musli wszelkiego sortu chętnie.
Witaj Basiu, jak samopoczucie? Co z nową pracą?
Zjadłam sobie twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem na kolację i jestem gotowa trochę popracować. Obiad na jutro też gotowy.

Pasek wagi
witam późnym wieczorem 
Marylko dziś już jestem po 4 kawach inaczej zasnęłabym w ciągu dnia 
witaj Dorota, mam nadzieję, że Werka ma tylko stłuczenie 
witaj Danusiu, u mnie większość dnia padało lub kropiło stąd tyle kawy wypiłam a i głowa dała mi się dziś porządki we znaki 
witaj Jolu, mnie się też nie udało otworzyć tego linku do drukarki no cóż czasami tak bywa, za chwilkę pójdę i zapiszę się na tę dietę activi ja też sporo jem jogurtów 
Pasek wagi
Witaj Basiu, a co to za strażniki wag , kiedyś oglądałam taki program w tv? Jolu pięknie zakwitł kwiat, nie wiedziałam ,ze tak się nazywa, miałam kiedyś , kilka razy kwitł, a potem zachorował  usechł .To był kwiat od teściowej  pięknie kwitł, kwiat padł, teściowa odeszła. Witaj Elu ! 
Pasek wagi
Witam-zawsze wpadam jak już Was nie ma-ale teraz nie pora żeby w dzień przy klawiaturze siedzieć.
Dziś miałam pracowity dzień-wstałam dopiero o 7,30 i w godzinkę upiekłam mięsko na obiad i zupę zrobiłam,a po sniadaniu kopanie w ogródku i noszenie ciężkich darni (niewielki kawałek zryty,a takie 20 litrowe wiadra aż 8wyniesione.
Roman ma teraz nocną zmianę więc w tym czasie spał,a po obiedzie pojechaliśmy po wykładzinę do pokoju córki i musiałam na jakiś czas zostac w domu-bo wersalka przyjechała.Mieliśmy problem z jej wniesieniem,bo to taka amerykanka z trzech połączonych poduch,a ja mam wąskie schody i drzwi tylko 70-ki,ale po odkręceniu szuflady udało się wnieść na górę-niestety na razie do pokoju starszej ,bo młodsza musiała dziś domalować kawałek który był do nie dawna za meblami ,a jak dobrzepójdzie to w poniedziałek mam wolne i postaramy się coś zrobić do południa,ale bez wniesienia spania,bo Roman w pracy,a po południu spodziewamy się gości(Dziś dzwoniła kuzynka R.zaprosić nas na wycieczkę ,ale niestety w tym terminie muszę popracować-czas komunijny w gastronomii.No i zgadałyśmy się na pogaduchy .Jej mąż z niedowierzaniem powiedział w grudniu,że my to sobie już na tym ogródku nie posiedzimy-hihi,a ja jej powiedziałam,że może jeszcze to ogród botaniczny nie jest,ale już mamy ławeczkę i można kości wygrzać pod murem.

Pasek wagi
Witaj Gabi, to u ciebie ruch jak zawsze. Ciepło idzie , to kości wygrzejemy na słoneczku .U mnie dwie komunie się szykują, własnie dzisiaj przymierzał kostium i sukienki z zeszłego roku i te co kupiłam w sumie jesienią czy zimą jest ok., ale mogłoby być lepiej  .Nie są ciasne , ale w sumie lubię luz tak 2kg mniej przydałoby się mniej.Zamówiłam sobie jednak kolejna kieckę , bo zawsze nie mam co założyć , taką wizytową miętową sukienkę  
Pasek wagi
Witam Danusiu-kości mnie bolą od tego kopania,ale jeden plus,że kcal spalam.
Na wagę nie mam zamiaru wchodzić bo ostatnio zobaczyłam więcej niż po swiętach.
Teraz 3 dni w pracy,a że w sobotę mamy stypę,a jutro imprezę to mam dalej pod górę.Muszę po 2 blachy sernika i szarlotki upiec jutro

Pasek wagi
Masz racje ruch na świeżym powietrzu jest dobry , kalorie spaliłyśmy A sukienkę kupiłaś Gabi??
Pasek wagi
 Mam już ciuchy z bonprix -kupiłam sukienkę ,sweterek zaponany z dużym dekoltem(morelowy-bardzo kobiecy),i tunikę,ale przyjechała czarna choć zamawiałam taką wzorzystą ala'paczwork.Nawet nie najgorzej wygladam jak na takiego wieloryba-hihi
Sukienka ponoć nieco poszerza,ale chuda nie jestem więc cudów nie ma.

Pasek wagi
To fajnie Gabi  ja tez w bon-prix zamówiłam, bo już obcykałam rozmiary , oby mi nie pomylili zamówienia , jeszcze mi się nie zdarzyło aby pomylili kolory.To może  się pochwalisz co tam zamówiłaś , aj zamówiłam taką   TU 
Pasek wagi
witaj Basiu, zamierzasz przystąpić do programu strażniczki wagi? 
dobranoc Marylko 
Jolu pięknie Ci kwitnie kwiatek u mnie nigdy się nie udało aby zakwitły 
Danusiu jak czytasz to i mnie się nie udało 
witaj Gabrysiu, faktycznie schudniesz przy tej ilości pracy 
idę się zarejestrować na diecie którą poleciła Jola 
jutro zajrzę rano wieczorem jestem umówiona ze znajomymi i pewnie wrócę bardzo późno 
dziś się już pożegnam 
dobranoc
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.