- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto:
- Liczba postów: 164
5 lutego 2012, 22:57
Cześć dziewczyny!
Potrzebuje wsparcia, schudłam juz kiedys z vitalia ale troche wróciło i musze to zrzucić bo niedługo mam własny ślub. Może jest tu ktoś kto ma podobny plan odchudzania do mnie. Niestety jestem osobą której niektóre wyrzeczenia przychodzą cieżko i narazie ustaliłam skromne zasady którymi mam zamiar sie kierować. Zreszta kiedyś terż tak sie odchudzłam i sie udało. Przeczytajcie i moze znajdzie się ktoś kto zechce sie przyłaczyć. Mozemy dodac jakies zasady, możemy codziennie przydzielać sobie punkty za przestrzeganie każdej zasady. Czekam na propozycje
Mój a teraz nasz plan to:
po 1- pięć posiłków dziennie bez podjadania. W na śniadanie chleb biały zamieniam na razowy, obiad w miarę możliwości normalny ale mały, lekka kolacja i przekąski jasieś owoce czy jogurcik
po 2- nie jemy śmieci tj, chipsów, fast foodów słodyczy. Co do słodyczy to od czasu do czasu można pozwolić sobie na małe co nieco (np. w niedziele w ramach przekąski)
po 3 - pić wodę niegazowaną, przynajmniej litr dziennie
po 4 - zaczynamy cwiczyć- brzuszki, basen skakanka rowerek co kto chce
po 5 nie odpuszczać- nie można zachłysnąć się małymi sukcesami tj że trochę waga spadła to już super. Trzymamy się do konca
Tak jak mówie te zasady to plan podstawowy, czekam na wasze propozycje!!!!
Edytowany przez zieladka 7 lutego 2012, 15:06
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Chrzanów
- Liczba postów: 299
16 marca 2012, 11:24
Agator29 jeśli masz możliwość to biegaj, tak chyba najłatwiej zgubić w udach, ja zaczynam dzisiaj bieganie i po kilki dniach podam czy są jakieś efekty. Wczoraj nie miałam czasu ćwiczyć bo po pracy sprzątanie, mycie okien, prasowanie fieranek, a u mnie tego dużo - masakra. To też wysiłek ale nie do końca taki jak przy ćwiczeniach. Czekam na prace ogrodowe bo przy nich na pewno coś zgubie. Tak czy siak od dzisiaj bieganie. Przynajmniej 15 min.
- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 904
16 marca 2012, 11:41
Chciałabym ale akurat jestem przeziębiona. Też sprzątam cały dom bo jutro urodzinki synka i imprezka.
16 marca 2012, 12:01
Hej,
A ja dziś kupuję rolki
Wczoraj byłam w tesco, sprawdzić jaki mam numer. Jak wskoczyłam w te rolki to przypomniało mi się jak byłam dzieckiem i śmigałam
Prawie wjechałam w rowery stojące tam, ale myślę, że na powietrzu będzie lepiej
Jutro mam zamiar je wypróbować
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
16 marca 2012, 12:33
rolki są super!!, ale ja mieszkam na wsi i nie mam za bardzo gdzie jeździć musiałabym je targać ze sobą do miasta. Kurcze tez się muszę wziąść za okna normalnie szaro mam w domu, bo tak są brudne
, ale może w poniedziałek bo weekend mam zawalony. Jutro imprezka rodzinna a niedziele tez jakoś minię.
17 marca 2012, 09:43
Rolki są rewelacyjne! Sama zamierzam jeździć, tylko u mnie jest właśnie taki problem, że chodniki w większości się do tego nie nadają a jak wyjedziesz na ulice to na Ciebie trąbią i takie to właśnie jest jeżdżenie.. No ale nic jakoś trzeba sobie radzić
- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 904
17 marca 2012, 13:27
Witam urodzinkowo. Śniadanie malutkie, jeszcze mniejsze drugie. Dziś urodziny synka a więc dzień słodkości
17 marca 2012, 13:29
ale dałam ciała.. Wczoraj cały dzień byłam poza domem i nie zdążyłam ich zaklepać i aukcja się skończyła
Mam nadzieję, że wyczaję jakieś inne w podobnej cenie i zakupię do końca marca..U mnie jest duży park, tzn. galanty to by był, gdyby nie to, że jest podzielony ulicą
Muszę się Wam pochwalić, że wczoraj byłam na rozmowie o pracę i przyjęli mnie. Nie jest to praca z moich marzeń, ale ważne, że wpadnie trochę grosza. Wczoraj byłam też na poszukiwaniach butów - półbutów i balerin, ale zamiast tego kupiłam sobie koszulę
straszne ceny mają baleriny
Edytowany przez Sasiadkaaa 17 marca 2012, 13:31
17 marca 2012, 13:30
Ucałuj od nas synka
Ile szanowny jubilat kończy latek?