© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2012, 22:57
Edytowany przez zieladka 7 lutego 2012, 15:06
17 lutego 2012, 23:55
18 lutego 2012, 00:14
A ja dziś za dużo nie zjadłam, bo na I śniadanie kawę - jak co dzień na II dwie kromki razowego: jedna z wędliną i papryczką, a druga z serkiem twarogowym paprykowym. Na obiad talerzyk krupniku bez ziemniaków + kawałek łopatki wieprzowej na której gotowałam. Podwieczorkiem była pomarańcza, a na kolację jogurt z ziarnami zbóż i kromka razowego z serkiem co na śniadanie i mandarynka. Aaa i gdzieś przewinęło się kiwi Pokręciłam hula hop i mam siniaka na boczku Skakanka póki co odpada, bo boli mnie kolano Chciałam ćwiczenia na ramiona zrobić, ale nie mam ciężarków 1 kg
18 lutego 2012, 00:32
też mam hula z allegro i póki co zdjęłeam te kulki masujące i kręcę bez, żeby przyzwyczaić się do tego bólu. Najlepiej włączyć sobie jakiś serial (w moim przypadku to pierwsza miłość ) i sobie kręcić, wtedy nie myśli się tak bardzo, że boli. 18 lutego 2012, 09:21
wzięłam lekarstwo i mogłam spokojnie zjesc ;) bo musze je przyjąc na czczo 30 minut przed sniadaniem. 18 lutego 2012, 09:23
Edytowany przez Agator29 18 lutego 2012, 09:23
18 lutego 2012, 10:28
18 lutego 2012, 10:46
. 18 lutego 2012, 11:35
18 lutego 2012, 12:06
18 lutego 2012, 12:13
