Temat: Wakacyjna metamorfoza

Cud się stał, sam z siebie się umył i wyszedł na imprezę !!! Boże, świat jest piękny, przewietrzyłam całe mieszkanie !!! Niczego więcej mi nie trzeba do szczęścia ..

Dziewczynki moja kolacja była przepyszna i muszę Wam to napisać, że całkiem spora, ale zdrowa 1/2 makreli wędzonej + 3/4 jajka na twardo na 1/3 grahamki... no po prostu się rozpłynęłam... kcal sporo, ale za to ile zdrowego białka i tłuszczu, ach.. jutro powtórka z rozrywki, ale może już bez jajeczka ;-)

Dzella- ja po tygodniu z Mel B zauwazyłam na nogach sporą różnicę, twarde i jakieś takie ładne .. brzuch też mniejszy przy abs.. więc jak najbardziej polecam..
i sama powinnam do niej powrócić, ale nie mam tu karimatki i jakoś tak twardo na panelach bez dywanu ... no nic, może jakiś stary koc albo ręcznik znajdę, póki co siłownia wystarczy. A właśnie, przy okazji chciałabym aby ktoś mi pokazał taki przemarsz po wszystkich maszynach siłowych na siłowni... a chętnych brak i dlatego ograniczam się do aerobów

Tea- trzymam kciuki za powodzenie!!

Monana no zbieram szczeke z podlogi- to Ci sie gosciu trafil, ja pierdziele. Tak mysle i mysle i mysle czy to jest sens mowienia czegos delikatnie?? szczerze to mysle, ze tak czy siak moze sie obrazic ale rybka by mi to byla. Przeciez Ty musisz jakos funkcjonowac a nie walczyc ze smrodem. A jak nie chcesz mu bezposrednio prosto z mostu powiedziec, zeby sie myl, to powiedz, ze jestes w ciazy i, ze jestes bardzo wrazliwa na wszelkie zapachy i go prosisz o dbanie o wieksza higiene Mam to po niemiecku napisac czy dasz rade??

eeee pewnie, że dam radę .. ale pomysł mnie zabił

he he he ciaza to dla mnie wymowka w wielu sprawach,a ludziom glupio czegos np. dla ciezarnej odmowic 

Poproszę może niedługo trenera o wskazówki...

Kochana a jak ciacho ? goście? Dałaś radę ? :)

Twarda sztuka jestem-dalam rade Chociaz nie powiem jak chowalam je do lodowki i mi tak pod nosem zapachnialo to mialam wielka ochote, ale dzielna bylam. 

No to brawo ! Jesteśmy silne dziewczynki !!

Ja po kolacji jak wykładałam chipsy na stół dla dziewczyn, zerknęłam na kcal na opakowaniu... około 550kcal/100 gram... gdzie mega duża paka miała 285 gram... tak sobie myślę 3 godziny biegania na bieżni !!!! NO WAY !!!! Makabra jakaś ! ... a ile tłuszczu, nie wspomnę..

jak tak czlowiek sobie wlasnie przeliczy ile to potu i wysilku kosztuje to od razu sie odechciewa takich cudow Akurat chipsy mnie nie ruszaja, bo ja nie chipsowa, ale juz np. paluszki slone to baaaaardzo lubie, a to tez ma niezla ilosc kalorii w sobie.

Witam ;) U mnie dzisiaj dziewczyny też chipy jadły, a ja grzecznie siedziałam ! i dałam radę jestem zadowolona hehe ;) bo kiedyś to bym zaraz wzięła ;/

Bedac na diecie ja sie ucze jakiejs tam samokontroli. Kiedys wlasnie to automatycznie reka szla do czekolady czy tam chipsow, a teraz zastanawiam sie nad tym co robie, i czy naprawde mam na to ochote-bo od jedenej kostki czekolady to nie przytyje,ale wlasnie musze wiedziec, ze mam na nia ochote i ta jedna mi starczy, a nie, ze robie to automatycznie i konczy sie na calej tabliczce.