Temat: Wakacyjna metamorfoza

duzejabuszko - witamy :)

kluska- teraz.. to delektuj się chwilą przerwy... ;-) a chocapici spalisz na spinningu ;-)

o dzień dobry:D jak człowieka tu trochę nie ma to potem nadrobić...masakra:D Ja dzisiaj też kaloryczne śniadanko ale mam nadzieję, że to da energie na cały dzień, zwłaszcza do nauki. Właśnie muszę się brać do roboty bo dwa egzaminy przede mną a dzisiaj impreza, w sumie cały weekend mam co dziennie imprezę więc będzie ciężko wszystko pogodzić;/
Ja studiuję psychologię dziennie tak w ogóle:)

ja do sniadanie musialam sie dzis zmusic-niby bylam juz glodna a na nic zupelnie na nic nie mialam ochoty.No,ale zjadlam jajko z tunczykiem i odrobinka majonezu.

Niech mnie ktoś kopnie w tyłek bo od 1,5 h wybieram się na siłownie i jakos dalej mnnie tam nie ma :| niecierpie śniegu i zimna brrrrr

 

no idz zesz w koncu!!!!:) pozniej bedziesz zalowala albo narzekala ze jestes za gruba. mi sie tez wczoraj nie chcialo ale zebralam sie i poszlam:>

Dziewczyny, słuchajcie muszę się Wam pożalić.
Odchudzam się już dwa tygodnie, jestem na 11 dniu a6w do tego od 4 dni skakanka minimum 300 razy. Nie jem chleba, słodyczy, ziemniaków (chociaż jeszcze dwa tygodnie temu nie wyobrażałam sobie życia bez tego). Jem dużo owoców, warzyw, gotuję na parze. I kurde waga stoi jak stała. Ani drgnie. Równiusieńkie 70 kg. Szlag mnie już trafia jak to widzę, zero motywacji...

Hmmm zala a to dopiero poczatek twojego odchudzania czy schodzilas z wyzszej wagi?

Jesz regularnie i pijesz duzo wody?

Początek właśnie, nigdy w życiu więcej nie ważyłam... W tym roku zapuściłam się i przytyłam 10 kg... Z regularnością jest u mnie różnie póki mam wolne. Jak wrócę na uczelnie to się na pewno zmieni. Po prostu wstaję o różnych godzinach i śniadanie jest ruchome (a co za tym idzie i pozostałe posiłki) Wody wypijam ok. 2 litry dziennie łącznie z herbatą (kawy nie piję)

Zala21 proponuje zebys odstawila owoce-mi one zupelnie nie sluza. Nie dosc, ze wegli maja od groma to jeszcze mam wzdecia od nich. Dwa powiedz mi ile to jest czasowo te 300 skokow na skakance bo ja nie skacze i nie mam pojecia. Zeby chudnac przydalby Ci sie trening aerobowy i to powyzej 30 min. a6w ci owszem miesnie uksztalutuje,ale tluszczu nie spali. No i proponuje jesc jak najwiecej bialka!

KaSsis - mam nadzieje, ze ty juz poszlas na te silke i kopac Cie nie musze Ale jak nie to w tej chwili prosze sie tam wybrac! Snieg jest piekny a dodatkowo taki spacer w zimnie to dodatkowe spalone kalorie-bo organizm musi sie ogrzac, takze bez gadania maszeruj na silownie