Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wakacyjna metamorfoza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 14:13

Siemanko!

Ile razy mówiłaś sobie: zaczynam dietę od jutra?
I ile razy były to słowa bez pokrycia?
Chyba każda z nas to miała i nadszedł najwyższy czas to zmienić
Dziewczyny i chłopaki zacznijmy od dzisiaj, od teraz walkę o nasze nowe, szczupłe ciało
Nie narzekajmy, ale bierzmy się do roboty
Stwórzmy grupę dziewczyn chcących zmienić nawyki żywieniowe, styl życia na zdrowy i aktywny
Bądźmy tu i wspierajmy się, motywujmy, dzielmy wątpliwościami i cięższymi dniami


Schudłam sporo.. Niestety zaczęłam sobie za dużo pozwalać i tak oto jestem jakieś 3 kg na plusie.. Bardzo zależy mi na dalszym chudnięciu.
Poprzednia akcja troszkę ucichła.. Mam szczerą nadzieję, że będą nowi chętni. Oraz oczywiście dziewczyny z tamtego wątku.

Muszę schudnąć. Strasznie tego pragnę. Ale do tego potrzeba mi silnej woli i motywacji. A mam ją wtedy, gdy mogę się z Wami dzielić tym, co jem, co robię... Pomaga mi to i to bardzo.


Akcja trwa od teraz, nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia.

Zasady:
1. ważymy się w poniedziałki, jeśli ktoś nie może niech napiszę, nie będziemy wyrzucać z grupki naszej
2. dbamy o nasz wątek by nie upadł, bierzemy aktywny udział
3. nie narzucam diety, każdy wie co dla niego najlepsze, nie jestem jedynie zwolenniczką diet głodówek
4. wagę proszę podawać na czerwono
5. i najważniejsze robimy to dla siebie, zdrowo i z głową


To co?
Kto ze mną w walce o piękną figurę?
 

Zapraszam każdego chętnego.



Moja waga początkowa z piątku - 75 kg..

Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 5 lutego 2012, 14:15

Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 19:40

owocki kupisz jutro... ;-)

Dziewczyny ile mniej więcej jecie kcal ?.. zaczynam dochodzić do wniosku, że ja chyba za mało, przez co waga nie spada, a stoi w miejscu.....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 19:48

Dziewczyny powiedzcie mi bierzecie jakieś suplementy?
Wspomagacze diety itp.?
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika m3352

m3352

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 19:54

BeFitt - ja nie biorę. Uważam, że to zbędna chemia i nie wierzę w jej "cudowne" działanie.

monana0307 - ja wcześniej jadłam średnio po 1100 dziennie, ale ostatnio zaczęłam zjadać tak po 1200 około, ale czytałam wpisy na forum, że jak się je za mało, to też się nie chudnie. Bałam się, że jem za mało i teraz jem więcej. Co nie oznacza wcale, że czekoladę czy batony. Po prostu więcej zdrowych rzeczy <3 dzisiaj np. kupiłam pyszne musli, które ma mniej węgli od zwykłych płatków kukurydzianych i więcej błonnika. W dodatku są pyszne :)

Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 20:00

ja myślę o chromie bo jeszcze w domu mam, a ostatnio mnie taka ochota bierze na słodkie, masakra totalna:/
nie muszę kupować więc chyba wezmę opakowanie do końca i zobaczymy czy to coś da
muszę też zacząć systematycznie brać tabletki na włosy, żeby były mocne!

motywacja na dzisiaj
Początkowa sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez BeFitt 8 lutego 2012, 20:02

Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 20:03

monana0307 - ja mam limit do 1500 kcal dziennie. Ale wiecznie do niego nie dobijam, około 1300 jem.
BeFitt - nic dodatkowego nie biorę. Oprócz błonnika (Normolax regular) bo mam zaparcie ostre od tygodnia (znaczy się jestem codziennie rano w łazience ale niewiele mnie rusza)
Zdjęcie użytkownika kluska202

kluska202

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6546

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 20:05

wrocilam z silowni, padam....a juz mialam nie isc bo len mnie dopadl ale zebralam sie i poszlam. teraz z mega smakiej wszamalam bialy ser z miodem MMMMMMMMMMMM.

Monana- ja jem okolo 1200 kcal. raz lepiej raz gozej:>

 

suplementow nie biore bo uwazam ze to sciema

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 20:14

ja nic nie biorę... wszystko czego potrzebuję staram się dostarczać w jedzeniu :)

dziewczyny ja jem mniej więcej 1250-1400 kcal.. na oko. A powinnam ponoć 1800 kcal !!! Nie wiem co o tym myśleć..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 20:22

mona, ja tak chyba robiłam bardzo długo, że za mało jadłam i w ogóle nie chudłam przez 3 miesiące jak nie wiecej :) Lepiej zwiększyć liczbę kcal i ćwiczyć :)
Zdjęcie użytkownika m3352

m3352

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 20:26

czyli, że nie powinno się aż tak bardzo ograniczać kalorii, lepiej jeść trochę więcej, ale zdrowo? żeby się lepiej chudło?
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 21:29

Zwłaszcza jak się ćwiczy powinno się mimo wszystko jeść więcej :) Wiadomo, nie od razu całe talerze, ale zbilansowane i zdrowe :) Sama się o tym przekonałam.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.