1 LUTY 2012 - 30 CZERWIEC 2012 czyli 5 - strona 1

Jamajka17

Dołączył: 2011-01-14
Miasto: Radom
Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 17:43

Witajcie ;)

Postanowiłam schudnąć 17,5 kg do wakacji. Rok temu udało mi się schudnąć około 10 kg w zaledwie 3 miesiące...

Ktoś ze mną?

Co 7 dni będziemy podawać swoją wagę, co miesiąc wymiary.

Mam zamiar skakać na skakance, robić brzuszki... Przyłączacie się?

Ćwiczenia to nie wszystko... Od jutra nie będę jadła: pieczywa, makaronów, tłuszczy,cukrów itp.

Średnio zamierzam zrucać 3-3,5 kg na miesiąc.

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Asiulka502

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Mojemiasto
Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 17:46

Ja chętnie się przyłącze. Też mam zamiar schudnąć do wakacji, minimum 10 kg a już czasem brakuje mi motywacji. Przydałaby mi się jakaś grupa. : )

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Jamajka17

Dołączył: 2011-01-14
Miasto: Radom
Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 17:51

Ja założyłam przydatny mi zeszyt. Zrobiłam miesięczną tabelkę: waga, skakanka, brzuszki. Bardzo mi to pomogło kiedyś i mam nadzieję,żę pomoże i teraz. Przez ferie mój mężczyzna mnie tak dokarmiał, żę przybyło mi 4 kg ;/

Wagę podajemy:

* 1 lutego

* 8 lutego

* 15 lutego

* 22 lutego

* 29 lutego

Na skakance skakać będę codziennie.

Brzuszki tylko w sobotę i w niedzielę.

Miałam też chodzić na basen w soboty, lecz byłam w ostatnią sobotę i przeziębiłam okolice intymne :(

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Asiulka502

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Mojemiasto
Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 17:58

Ja robię a6w, zostały mi ostatnie dwa tygodnie, a co zacznę później to nie wiem, pewnie coś na nogi, albo wrócę do hula hop, bo jak się odchudzałam wcześniej to właśnie to praktykowałam i dawało niezłe efekty. : )