© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2012, 18:43
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w lutym:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.02.2012r do 29.02.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Powodzenia i udanej rywalizacji
4 lutego 2012, 15:40
2.02.2012 - 160 p.
3.02.2012 - 190 p.
4.02.2012 - 220 p.
ten wątek naprawdę bardzo mi pomaga :)
4 lutego 2012, 15:58
2.02.2012 - 160 p.3.02.2012 - 190 p.4.02.2012 - 220 p.ten wątek naprawdę bardzo mi pomaga :)
4 lutego 2012, 16:15
4 lutego 2012, 16:41
4 lutego 2012, 16:48
4 lutego 2012, 16:50
4 lutego 2012, 16:53
a wiadomo, jak w końcu z alkoholem.? Bo niby soki owocowe nie są zakazane, ale nie wiem czy dotyczy to też tych z kartonów.? :D A dzisiaj przychodzą goście i na pewno coś wypijemy. :)
Ja kupuję soki tylkow tych dużych kartonach. Moje domowe potwory pomagają opróżnić taki karton w mig, więc sok nie stoi długo. A co do alkoholu to nie wiem. Generalnie podczas diety nie powinno się pić. To jednak dodatkowe kalorie. Nie wspominając już o tym, że niektorym po wypiciu drinka włącza się odkurzacz... ;) Ja akurat nie patrzę na to. W trakcie okresu drink mnie rozluźnia, nawet jak no-spa nie działa. A wczoraj akurat się tak zdarzyło, że w miłym towarzystwie zostałam poczęstowana i kilka drinków wypiłam. Pechowo nie zjadłam ostatnich 2 posiłków, ale na szczęśćie pohamowałam apetyt i poszłam grzecznie do łóżeczka :) Dziś rano nawet głodna nie byłam :)
4 lutego 2012, 16:57
4 lutego 2012, 17:03
