Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grupa : MINUS 3 kg w 3 tygodnie!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:36

Hej! Nieważne, czy ważysz 80 czy 60 kg - jeśli chcesz zdrowo schudnąć ok 3kg w 3 tygodnie - dołącz się! :) 
Ja zamierzam to osiągnąć dietą ok 1400 plus dużo ruchu.
Dzisiaj zaczynam ćwiczenia z Jillian Michaels
(z serii 30 day shred - podobno są super efekty) :)
Tu będziemy się wspierać przez 3 tygodnie i rozmawiać na różne tematy :)

lista osób zapisanych do grupy :
zaprawdeprzekletemiejsce - waga początkowa ok 61 waga docelowa za 3tyg 57,5!
iwcia5100 - waga początkowa 65,5 waga docelowa za 3tyg 62
dawdler - waga początkowa 64 waga docelowa za 3tyg 62
annetka09911 - waga początkowa 67,5 waga docelowa za 3tyg 64,5
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zaprawdeprzekletemiejsce 22 stycznia 2012, 16:23

Zdjęcie użytkownika MR917

MR917

  • Dołączył: 2011-11-30
  • Miasto: Dallas
  • Liczba postów: 1269

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:37

dziewczyny, ale w 3kg w 3 tygodnie, większość poleci wam wody niestety...
Zdjęcie użytkownika iwcia5100

iwcia5100

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:39

ja  chce 3.5
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:39

to zależy od jakiego czasu się odchudzasz oraz jaką masz wagę i wzrost :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szarlotka92

szarlotka92

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:40

3 kg to niektórzy gubią w tydzień, bo im woda spada :D
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:40

szarlotka92 napisał(a):

3 kg to niektórzy gubią w tydzień, bo im woda spada :D

ale mam na mysli osoby odchudzajace sie od jakiegos czasu :D wiem, wiem , dziewczyny, nie musicie mi tego pisac ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dawdler

Dawdler

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:45

ja chce wazyc 62 za 3 tygodnie 
Zdjęcie użytkownika iwcia5100

iwcia5100

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:48

Ludzie jeśli odchudzacie się od jutra to woda spadnie ale jeśli od dłużej to spada tłusz ja obecnie mam 65.5 za 3 tyg chce mieć 62.5 i przejść na stabilizację.Wiec do dzieła
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:49

:) ja idę właśnie na spacer, mam nadzieję, że w tym czasie więcej osób dołączy :) zw :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 16:04

Ja 4 kg straciłam w 2 miesiące - zdrowo, więc tyle na pewno mi się nie uda
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.