Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki od 25.01 do 25.02

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 15:13

Jedyną moją "dietową" motywacją jest ten portal. Ostatnio zaniedbałam się z ćwiczeniami bardzo więc pomyślałam, że mogłybyśmy zrobić ( popularny z resztą ) konkurs brzuszkowania od 25.01 do 25.02 
Jeżeli ktoś jest chętny to zapraszam do grupy :)

Zasady
Mogą być to brzuszki, pół brzuszki.
Codziennie piszemy ilość zrobionych w danym dniu a po " / " ilość zrobionych od 25.01  (na przykład 60 / 520)
Mierzymy talię i brzuch na wysokości pępka w dniu wpisania się do grupy a następnym razem dzień przed zakończeniem "konkursu"


Tabelka :)


Edytowany przez kinior13 26 lutego 2012, 20:53

Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:49

60 / 173


28.01.2012

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:50

etiene czyli w końcu się udało? :D

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:58

ha ha udalo te marne 60 :D:D bo dwa to az głupio :D:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xSayuri

xSayuri

  • Dołączył: 2012-01-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 09:37

a ja wczoraj nie brzuszkowalam, nie było mnie cały dzień w domu. eh.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 10:17

ja nie wiem jak wy robicie po 500 brzuszkow :( zobaczymy ile dzisiaj zrobie :D:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kalarepkaxx

kalarepkaxx

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Jersey
  • Liczba postów: 175

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 13:40

28.01.2012

Zero / 260
Dzisiaj nadrobie ;)

etiene tez tego nie pojmuje jak mozna zrobic 500 brzuszkow dziennie... wymiekam po 100 :( ale i tak mysle ze jest dobrze :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 13:41

ja sobie to rozłożyłam, robiłam sobie przerwy - 100 brzuszków i 5-10 min przerwy, 100 brzuszków i 5-10 min przerwy itd ;) poza tym mój brzucho chyba się już do brzuszków przyzwyczaił ( a ! i ja robię półbrzuszki ale to dozwolone przecież )
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 13:54

kurcze mi sie wlasnie lepiej robi pelne brzuszki bo wtedy przynajmniej nic mnie nie boli:)

ale dzisiaj sie zapre i te 100 zrobie:D:D bo wstyd 

ale podziwiam ja to bym musiala godzinne przerwy robic chyba:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 14:02

28.01.2012 

100 / 650
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 14:07

a ja miałam złamaną kość ogonową i nie ma mowy o pełnych brzuszkach ;o poza tym to nie jest dobre ćwiczenie, mięsień brzucha pracuje do pewnego momentu, a dalsza część ćwiczenia w której podciągasz się aż do pozycji siedzącej już go nie ćwiczy i jest bez sensu, ale powodzenia, trzymam za Ciebie kciuki : ) ja już dzisiaj 130 zrobiłam : D
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.